Yoga kan helpen groeien Taller Sneller

Yoga is populair geworden onder vele eeuwen door vele landen over de hele wereld sinds het begin van de eeuw . Het is al lang vastgesteld dat Yoga biedt onmetelijke hulp voor het bereiken van een gevoel van totale welzijn , hulp krijgen van stress en te bereiken niveaus van rust eerder gezocht. Maar er is nog een niet - zo - populaire winst van yoga en dat is groeiversnelling ! Als dit meer bekend , zouden er veel meer krijgen in reguliere yoga.Yoga draait uit tot veel meer dan het krijgen of houden van het lichaam vorm en grootte van uw dromen , zelfs dan schenken rust en sereniteit in de drukte van levensomstandigheden van vandaag. Yogahoudingen bevatten een groot aantal trajecten en uitbreidingen , zodat de spieren van uw wervelkolom en aanverwante gebieden van je lichaam te worden aangespoord om lenig en naar boven groeien . De basisbewegingen en de vloeiende bewegingen voor het centreren in yoga zijn de meer wijdverspreide informatie over yoga . Het lichaam wordt soepel en flexibeler en de consequente beoefenaar neemt het vermogen en de capaciteit om de ademhaling te reguleren . Er wordt gezegd ( andere niet - algemeen bekend feit ) dat de juiste ademhaling , die wordt aangemoedigd door yoga houding en ademhaling , helpt het lichaam groeien upwards.There is echte verandering gewrocht door yoga opwaartse groei te versnellen door middel van haar stretching en veeleisende poses te zijn gedaan door therapeut. Al deze maken een tevreden wervelkolom, een die heeft opgedaan totale assortiment van bewegingen . Dit geeft het lichaam de weerstand tegen de normale zwaartekracht , die zorgt voor een verscherping van de wervelkolom . Die dan schrikt opwaartse growth.The extensies veroorzaakt door de verschillende houdingen maken de spinale kraakbeen dikker en de gewrichten langer. Dit draagt ​​bij aan de algemene gestalte en onderhoudt de juiste houding , wat essentieel is in groeiende taller.Some yoga houdingen zijn zeker gericht dit eindresultaat . Sukhasana resulteert in meer gecontroleerde ademhaling en tonen de heupen en onderrug . Dit gebeurt op de vloer met gekruiste benen , handen boven op de knieën . Met rechtgetrokken terug , zijn de billen geduwd op de grond , terwijl het verlagen van de knieën. Take 5 keer diep adem met behoud van die houding en breng je armen boven je hoofd . Laat dan je armen als je uitademt . Deze stand herhaaldelijk 5-7 times.The Trikonasana is een beetje ingewikkelder , met de benen 3 meter uit elkaar , de linker voet gedraaid in een hoek van 90 graden naar de linkerarm en het rechterbeen 45 graden naar binnen . Met een diepe zucht de armen worden verhoogd naar de zijkant en adem uit als het gezicht wordt gedraaid om te kijken langs de spanwijdte van de linkerarm . Dit wordt gevolgd door een diepe inademing en strekken naar links enkel linker heup leunt naar zoveel mogelijk . Op de grens , zijn beide armen gedraaid totdat de linkerhand wordt geliquideerd tegen de binnenkant van het been op de kuiten , en wijst de rechterarm omhoog . Dit eindigt met een diepe inademing tijdje terug rechttrekken en uitademen terwijl beide armen worden verlaagd gradually.These twee zijn slechts een van de bijzondere houdingen in yoga dat men kan in staat stellen om meer duim om je hoogte zonder drastische gevolgen of complicaties krijgen .
door: Linda Adams