wezen , yoga 's kerndoelstelling is om een compleet scala aan wellness te geven . Yoga praktijk heeft een geïntegreerde methode bij de verwezenlijking van het doel van volledige welzijn. Consistente yoga performers zijn in staat om de positieve resultaten die zij ontvangen van yoga te presenteren en de redenen voor hun vaste praktijk van de Boatshow voordelen verworven van regelmatige beoefening van yoga al lang bestudeerd , de validatie van alle beweringen van dit nuttig streven . Toch gezondheidswerkers verder met deze studies om yoga meer promoten bij een deel van de mensen lifestyles.The positieve voordelen geworden om iemands lichamelijk welzijn zijn al bekend , zelfs bij de gewone mens . Naast de voor de hand liggende resultaten van yoga, zoals versterkt spieren en een verbeterde bloedcirculatie, yoga heeft verschillende voordelen die de meeste mensen nog niet kennen . Mensen die geen yoga nog niet gedaan zou worden onder degenen aangetrokken tot deze onvoorziene voordelen die voortvloeien uit yoga practice.While yoga verbetert de vlotte doorbloeding , ontwikkelt men kracht tegen kwalen die de bloedstolling meebrengen , de mogelijkheid van hartproblemen wordt verlaagd. Bovendien , het lichaam verkrijgt algemeen de hoeveelheid bloed die het nodig heeft , vanwege verhoogde bloedcirculatie . Het lichaam vraagt voldoende hoeveelheid bloed zodat het lichaam organen hun taken naar behoren kunnen doen . Onvoldoende of onregelmatige bloedtoevoer zou problemen in het lichaam systemen leiden , omdat de organen efficiently.An bijkomend voordeel niet zou kunnen uitvoeren om yoga, dat is onverwacht is zijn vermogen om het lichaam pijn en pijn te verminderen . Niet bij velen bekend , maar veel studies over dit aspect al komen naar beweringen dat yoga pijn kan bieden aan haar beoefenaars bevestigen . De verschillende yoga houdingen kunnen neerhalen cortisol niveaus, die worden veroorzaakt door stress. Als dit gebeurt , de persoon komt een toestand van ontspanning . Wanneer men in een rusttoestand , de spanning , die meestal de oorzaak van de meeste pijnen langzaam het lichaam verlaat . Op initiatief van de spanning het verlaten van het lichaam , pijn die wordt ervaren langzaam vervaagt afstand.Het houdingen in yoga omvatten ademhalingstechnieken tijdens het mediteren . Met deze oefeningen leren men de juiste technieken voor een goede ademhaling en reinigen van het systeem , en in het beste geval , ondersteunen long versterking . De longen zijn samengesteld uit verschillende spieren en weefsels die opblazen en leeglopen tijdens de ademhaling . Lung spieren die niet zo sterk zal de ademhaling belemmeren en verminderen bloed zuurstof . Deze situatie resulteert meestal in kritieke medische zorgen . Dus met yoga 's ademhalingsoefeningen , je longen zal worden opgebouwd en je krijgt dan te voorkomen dat de luchtwegen problems.Despite de brede kennis over de fysieke voordelen van yoga aan een persoon , zijn er nog vele anderen die niet op de hoogte van zijn psychologische voordelen . Het uitvoeren van yoga kan gemoedstoestand van een persoon te herzien , dus helpen een om te gaan met depressie. Houdingen yoga 's , ademhalingstechnieken en meditatie functies , geven u een overvloed aan fysieke, emotionele en psychologische advantages.Thus is de uitgebreide resultaat van de reguliere yoga prestaties , voor je fysieke, mentale en emotionele harmonie Muziek van : . Linda Adams