Yoga is voor iedereen

Yoga is een 5000 jaar oude oefening systeem dat werkt voor uw algehele gezondheid en welzijn te verbeteren . Als u aan een yoga-instructeur praten , zal je de uitdrukking horen , in harmonie met jezelf en je omgeving . Yoga dwingt het gebruik van uw totale wezen , geest, lichaam en geest . Door middel van yoga -oefeningen leer je de organen in je buik te stimuleren, door je hele lichaam de circulatie , en oefen druk op de klier gebieden van het lichaam . Dit alles in combinatie met specifieke ademhaling en meditatie technieken , geeft u de mogelijkheid om zich te concentreren op je omgeving en feelings.There zijn vele aspecten van yoga, maar een van de goede dingen is dat yoga is een oude oefening regime dat elke leeftijd en lichaam ten goede komt typen. Het maakt niet uit hoe oud je bent , of jong . Het maakt zeker niet uit of je man, vrouw , rijk, arm , huisvrouw , of topsporter . Zelfs mensen met een lichamelijke handicap kunnen bepaalde vormen van yoga.For vrouwen beoefenen , het beoefenen van yoga kan helpen bij gewichtsverlies , spieropbouw , en toning . Een uitstekende voordeel van yoga is dat vrouwen zelfs de kunst kunnen oefenen tijdens de zwangerschap . Yoga is bewezen dat de spieren het meest gebruikt tijdens de bevalling voor te bereiden , en hulp bij de ademhaling voorbereiding op labor.Men denken vaak dat yoga is alleen voor vrouwen - dit is gewoon niet waar . Yoga werkt om elke dag stress te verminderen , mensen in staat om te ontspannen en te helpen verhogen het niveau van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen . Senioren profiteren van yoga ook, zal vaak de kunst van yoga helpen bij verbetering van iemands concentratievermogen en geheugen . Ja , yoga is zelfs gunstig voor de kinderen , de oefeningen hulp bij het versterken van hun groeiende botten , verbetert de bloedsomloop en de ademhaling methoden , maar ook als een ontspannende en rustgevende vorm van exercise.Yoga heeft vele voordelen en helpt bij het ​​verbeteren van een breed scala van gezondheid kwesties . Mensen die aan yoga verbeteren van hun algehele gezondheid en levensstijl, terwijl het ervaren van een beter geheugen , meer uithoudingsvermogen , en een steviger evenwicht . Yoga is een vorm van therapie voor een verscheidenheid van kwalen en aandoeningen zoals hoge bloeddruk , problemen met de bloedsomloop , artritis , ademhalingsstoornissen , en vele others.There zijn 6 basis vormen van yoga deze zijn Hatha , Bhakti , Raja , Jnana , Karma genaamd , en Tantra . We zullen ingaan op een paar van deze en leg uit wat deze gebieden involve.Tantra gaat met behulp van specifieke rituelen aan de heilige aspect in elk deel van je leven te vinden . Veel mensen horen Tantra en denken aan seks , terwijl dit een deel ervan , seks is niet het hele aspect van deze vorm van Yoga.Jnana gaat met behulp van de geest en de nadruk op intelligentie , wijsheid en het verkrijgen knowledge.Karma is een gebied van yoga die gelooft dat uw acties zijn een directe reflectie op dingen die je hebt gedaan in het verleden . Het bevordert het doen van onbaatzuchtige dienstbaarheid en jezelf bevrijden uit een negatieve en egoïstische future.As u kunt zien , yoga raakt een breed scala van gezondheid en het leven aspecten . *** Tav ezine redactie /Site-eigenaars *** Voel je vrij om dit artikel herdruk in zijn geheel in uw e-zine , blog , autoresponder , of op uw site zolang je alle schakels in de plaats te verlaten, niet de inhoud te wijzigen , en omvatten de onderstaande informatie ongewijzigde
Door: . Bob Gaffee