Yoga voor vele jaren van verkeerde houding veroorzaken van lichamelijk letsel te corrigeren. Yoga traag, stretch , elke individuele actie om de aanslag te bereiken zal de gewrichten te maken tussen botten release, zodat de bloedstroom soepeler schijf , om de stijfheid en adhesie te voorkomen , dit effect is niet een gewone activiteiten van de organisatie , Twister , het bereiken, schoppen kan een vervanger zijn. Het beoefenen van yoga in de werkomgeving kunnen ochtend-, middag en een in elke 10 minuten. Elke beweging oefent een tweemaal om een statische houding tijd voor twee of drie keer kunt u een diep adem te behouden . Een goede gezondheid is voor iedereen om te wonen, werken en onderzoek zijn gebaseerd , zijn de belangrijkste voorwaarde om iets te doen . Vele witte -boorden cervicale overbelasting , cervicale spondylose jonger was . Daarom moet de bedienden meer oefening te doen , maar yoga diep modieuze mannen en vrouwen liefde , praktische yoga oefening , oefening zijn vrije tijd kan beter zijn om werkstress te verminderen . Benadrukken de eenheid van lichaam en ziel , dus yoga is meer behoefte aan slimme en geduld , er zijn een aantal speciale oefeningen essentie , met name de luchtwegen . Yogaontspanning meditatie bepleit door de kern toen ik dacht over hoe het leven uit de buurt van het beton. Meditatie kan snel te ontdoen van vermoeidheid , depressie te overwinnen , gewoonte , na liggend in bed slapen , dan de praktijk , maar ook om slapeloosheid te elimineren . Ten eerste, de noodzaak van aanpassing aan een diep adem te halen . Positie wanneer de inspiratoire stretch , wanneer de adem Shoulong . Inspiratoire uitpuilende buik , navel prominente expiratoire samentrekking kijkje in de buik , alsof de buikspieren in combinatie met de lumbale wervelkolom . Yoga houdingen moeten concentreren op een punt denken, zoals om te gaan met de taille , de focus op de taille , het bereiken , wordt de aandacht gericht op de schouder . Waar is dat verdriet en rouw op de geconcentreerde waar zuurstofrijk bloed volledig kan worden geleverd aan de vereiste onderdelen van het lichaam Muziek van : . Sexzk