Yoga voor Martial Arts

Welke stijl van krijgskunst je oefent, of het Braziliaans Jiu Jitsu , Karate , Judo , of Boxing , moet u zich bewust van het belang van flexibiliteit, balans en het ontwikkelen kern van kracht zijn . Als u wilt het voordeel ten opzichte van uw concurrenten te krijgen , moet je serieus aandacht te schenken aan de invoering van yoga om uw dagelijkse workout.So hoe kan een non-contact activiteiten zoals yoga verbetering van de concurrentiepositie , full contact aard van martial arts ? Nou yoga kan je martial arts te verbeteren op vele manieren. Yoga heeft de tand des tijds doorstaan ​​en bestaat al duizenden jaren . Oude yogi geloofde dat voor een man om in harmonie met zichzelf en zijn omgeving , die hij nodig heeft om zijn geest , lichaam en geest te integreren. Om yoga te leren moet je de controle over je ademhaling , dat is een fundamenteel concept dat moet worden aangeleerd en ontwikkeld te krijgen . De verworven vaardigheid om je ademhaling te controleren , dan leidt naar de mogelijkheid om je geest te beheersen door middel van meditatie . Vechtsporten hebben dezelfde principes als die van yoga. De martial artist moet leren om zijn geest te gebruiken om kalm te blijven wanneer geplaatst in stressvolle situaties . Ze moeten techniek ontwikkeld dat meer dan brute kracht en niet laten een gebrek aan grootte uitgegroeid tot een obstakel . De martial arts beoefenaar zal trainen voor jaren , het ontwikkelen van zijn lichaam en om te leren om te concurreren met anderen op een gezonde manier , helpen om hun geest te verbeteren en goed karakter te ontwikkelen. Net als yoga , vechtsporten is over de ontwikkeling van het lichaam en de geest in unison.The beoefening van yoga is een geweldige manier om kern kracht en balans te ontwikkelen , leren om te ademen wanneer geplaatst in ongewone posities . Stel, je bent een beoefenaar van de Braziliaanse Jiu Jitsu en iemand probeert je hoede voorbij smashing u, zodat u zich in een lastige positie , vinden het moeilijk om te ademen . Voor sommigen genoeg kan zijn voor hen aan te boren er echter , door het beoefenen van yoga , kunt u rustig blijven , denken , ademen en met de extra flexibiliteit die u zult hebben opgedaan , manoeuvreren in een meer neutrale positie . Als u sparring in het boksen of karate , zul je in staat om je ademhaling te controleren , blijf dan kalm en gefocust te zijn, zodat u vertrouwen op techniek en geven u de tijd om na te denken over je volgende move.Still niet zeker of yoga is voor u ? Yoga wordt beoefend door enkele van de meest elite martial kunstenaars die er zijn , BJ Penn en Diego Sanchez beide zijn UFC vechters . Rickson Gracie van de wereldberoemde Gracie familie is een yoga-beoefenaar en zijn er veel meer , dus waarom niet beginnen met yoga te integreren in uw training regime en beginnen om verbeteringen in uw vechtsporten zie
Door: . Cornelius Harrington