Afvallen met Yoga

Heeft u yoga te doen ? Weet je wat Yoga is ? Het is een van de oudste praktijken aller tijden . Ik ben begonnen met het doen van yoga een paar maanden terug en ik wil graag mijn mening te delen in deze matter.Many vrouwen vandaag de dag uit te voeren yoga-oefeningen niet alleen om gewicht eigen lichaamsgewicht te verliezen of te handhaven , maar ook omdat ze willen emotioneel en mentaal gezond zijn . Tegenwoordig niet alleen vrouwen maar ook mannen hebben interesse getoond in het beoefenen van Yoga . In mijn geval , ik doe het voornamelijk om gewicht te verliezen . Na een paar weken het uitvoeren van yoga voel ik veranderingen in mijn lichaam. Het helpt bij het verminderen problemen tijdens de menstruatie , zoals PMS , stemmings schommeling , lichaam pijn en krampen . Uiteindelijk heb ik ontdekt dat er eigenlijk onderzoek om dit te bewijzen , maar het is makkelijk om de fysieke , mentale en emotionele voordelen evident op die die aan yoga te zien . Ik stel voor dat je probeert jezelf, want voor mij is het geeft totale ontspanning en kalmerend effect dat woorden niet kunnen describe.If je nog steeds besluiteloos over yoga , dan zijn er een aantal dingen over die u zullen helpen beslissen . Zoals we allemaal weten de meeste vrouwen nu werken en vaak last met stress het verzorgen van het huis , kinderen , echtgenoot etc en altijd verloren hun focus op hun eigen gezondheid en wat belangrijk is . Yoga is de perfecte oplossing die vrouwen helpt omgaat met hun drukke schema en de daaruit voortvloeiende geestelijke en lichamelijke stress die ze doorstaan ​​elke dag. Dit geldt vooral voor degenen die werkzaam zijn moeders die moeten omgaan met de druk van het werk en thuis . Zitten achter een bureau of zelfs het besturen van een auto voor enkele uren per dag zou al leiden tot een vrouw met schouder -en rugklachten die niet alleen van invloed op hun leven op het kantoor , maar ook thuis , wanneer ze te maken hebben met de familie en huishoudelijke taken . Dus het kiezen van de beste Yoga stijl zal helpen! Laten we zeggen dat als yoga is echt goed voor je. U moet de yoga stijl die uw levensstijl , persoonlijkheid en behoeften past te kiezen . Als je een werkende moeder , zou je yoga behoeften verschillen van die vrouwen die werken op het kantoor voor lange uren elke dag. Het is zeer belangrijk om de perfecte leerkracht of trainer die heeft de juiste kennis over yoga die niet alleen bevoegd , maar gevoelig genoeg om wat je echt nodig hebt. Er zijn een paar Yoga stijlen die ik zou willen voorstellen: De eerste stijl wordt Vini Yoga genoemd . Deze stijl is meer in meditatie , de juiste ademhaling en houding evenals gebed en rituelen . Het bedrag van al deze aspecten die kunnen worden toegepast in uw yoga praktijk zal moeten aanpassen omdat elke vrouw is anders en haar behoeften veranderingen en ontwikkelen. Daarom , als je nog een student of jonge professional , dan is de fysieke aspecten van yoga misschien meer belangrijk voor u zijn, terwijl oudere vrouwen meer kunnen richten op het spirituele , mentale en emotionele aspecten . Vervolgens is de Ashtanga Yoga . Ook bekend als de power yoga , is deze stijl bekend te stromen en atletisch . Ademhaling is vooral belangrijk in deze yoga stijl als vrouw stroomt door een reeks houdingen . Dit is in staat om een veel zweet en lichaamswarmte te genereren , waardoor het helpen van vrouwen hun lichaam ontgift . Dit is mijn favoriete practice.The derde stijl is de Ananda Yoga . Deze prestatie is vooral belangrijk voor mij moet ik zeggen . Niet alleen aan mij , maar aan elke vrouw . Deze yoga stijl maakt gebruik van gematigde poses . Dit is zacht meditatieve en perfect voor degenen die graag een yoga stijl die hen helpt om binnen te kijken , zodat zij zich kunnen richten op het maken van hun emoties beter oefenen . Voer ik deze stijl als ik gestrest ben of moody.Here Ik heb met u gedeeld enkele van mijn Yoga oefeningen . Er is meer als je wilt om een onderzoek naar Yoga stijlen en technieken te doen. Ik raad sterk aan om het te proberen , maar als je niet ziet of voelt het verschil misschien is het niet voor u . Wij zijn anders gebouwd en hebben we onze eigen smaak in ervaring en we leiden verschillende levensstijlen
Door: . Dk Roxy