Basisregels voor het beoefenen van Yoga

Yoga is de kunst van het leven een goed en gezond leven . Door het verbeteren van de huidige status van lichaam, geest en ziel en door het verenigen van deze drie voorafgaande elementen in een enkel akkoord kan men een perfect rechtschapen leven te leiden . Verschillende vormen van yoga zoals Hatha yoga , Ashtanga yoga of Kundalini yoga worden beoefend voor leeftijden om te helpen bij het ​​synchroniseren van lichaam, geest en ziel . Ontstaan ​​in India duizenden jaren geleden , deze kunst en de filosofie van yoga houdt het onderwijzen van alle mensen , de stappen naar een stress-vrij leven . Regelmatige beoefening van verschillende yoga oefeningen zoals yoga houdingen of asanas , ademhalingsoefeningen of Pranayama , zorgen voor een rustige en ontspannen gemoedstoestand . Een gezonde geest duidt op een gezond lichaam . En yoga toen geoefend met meditatie belooft dubbel voordeel als meditatie weert alle ongewenste gedachten en zorgen van menselijke geest , waardoor het puur als een kristal . Zowel yoga en meditatie leiden tot het beste resultaat als een beetje yoga muziek of meditatie muziek in het beoefenen kan worden opgenomen. Het belangrijkste doel van yoga is om de ultieme fysieke, mentale en spirituele welzijn van de mens te bereiken . Er zijn een aantal basisregels die moeten worden gehouden bij het beoefenen van yoga . Het is aan te raden voor degenen die leren en te oefenen yoga helemaal zelf , te weten deze fundamentele yoga normen , of anders het kan schadelijk zetten . De Yoga DVD aangeboden op de online muziekbedrijf , Spirit Voyage , bevat deze waardevolle tips over yoga samen met de details illustratie van elke yogahoudingen . Deze dvd's zijn geschikt voor iedereen, of het nu beginners of beoefenaars. Mensen vanuit de hele wereld die met de dag interesse tonen over yoga , vindt deze Spirit Voyage yoga CD's en DVD's echt nuttig . Yoga In Motion van Shakta Kaur Khalsa of Verfijning van de Geest DVD door Yogi Bhajan zijn slechts geschikt voor alle yoga aspirants.The beste tijd om yoga te beoefenen is ochtend want het maakt een persoon gratis voor de hele dag van de spanning van het nemen van een time-out voor het doen van yoga . Als het doen van yoga in de ochtend is niet mogelijk voor iemand dan moet hij kiezen voor een bepaalde tijd en vasthouden aan die tijd elke dag . Het is raadzaam om yoga op regelmatige basis te oefenen omdat onregelmatigheid het juiste resultaat niet zal brengen . Er is geen noodzaak yoga tweemaal oefenen in een dag, maar ten minste 15 tot 20 minuten per dag te alloted hiervoor aan het begin en vervolgens geleidelijk verhogen tot 1 uur . Probeer het en vind een schoon, fris , rustig en geruisloos hoek thuis , spelen een aantal rustgevende yoga muziek en maken de sfeer perfect voor het doen van de sadhana . Een bewust werk als het doen van yoga moet stil worden gedaan. Dus , praten of praten met andere personen destijds beter te vermijden . Hoewel er is geen beperking op normaal voedsel gewoonte maar de maaltijd - timing is een belangrijke factor in yoga beoefenen . Doet yoga met volle maag is ten strengste afgekeurd door de yoga- goeroes . Men kan een lichte maaltijd een uur vóór het doen van yoga . Het is altijd raadzaam om een ​​goed dieet te houden en weg te blijven van elke vorm van pittig eten , fast food , koffie , alcohol of drugs . Proberen om de geest fris en spanningsvrij te houden op het moment van het doen van yoga anders kan de concentratie belemmeren. Algemeen tijdens ziekte moet men yoga beoefenen stoppen en voor vrouwen, moet het tijdens hun menstruatie menstruatie worden gestopt . Ashtanga Yoga : The Practice Manual door David Swenson of Yoga Anatomie door Leslie Kaminoff , kan Sharon Ellis de beoefenaar te helpen door het verlichten van hem met enorme kennis op yoga. Naast Yoga boeken , Spirit Voyage biedt ook een collectie van Yoga DVD , CD op elke vorm van yoga of het nu Kundalini yoga of Ashtanga yoga. De soulvolle muziek van deze cd's en dvd gepaard met de ontroerende soulvolle stem van Snatam Kaur , Wah ! , Donna De Vrachtwagen, Gurmukh , Deva Premal en andere legendarische zangers verrijken de collectie en maken de sadhana meer zalig. Een andere collectie van rustgevende meditatie muziek belooft te vullen het hart en herenigen de menselijke geest , lichaam en ziel met de goddelijke macht
Door: . Aman Roy