Yoga Uitrustingen

Yoga is een uitdagende discipline voor het begin tot het geavanceerde persoon . De asana's of houdingen zijn langzame en gestage en zijn niet bedoeld pijnlijk te zijn, maar dit betekent niet dat ze niet uitdagend. Breiden jezelf nooit teveel om ongemak te veroorzaken . Met de praktijk , moet je jezelf ontspannen in de stukken met gemak. Niettemin , voor beginners zijn er een paar tips bij het ​​beoefenen van yoga . Laat alle gedachten , goed of slecht voor je begint . Zet uw telefoon en niet de deur te beantwoorden , u rust en stilte nodig . Zorg ervoor dat je een warme, ontspannende douche te nemen en dat u Draag comfortabele kleding die u zal toestaan ​​om gemakkelijk te rekken. U kunt gebruik maken van aromatherapie dat zal ontspannen en helpen om je gedachten te wissen. Wil je een yoga mat te kopen , zodat u kunt rusten op het pad en niet slippen en glijden op de vloer . Zorg ervoor dat uw schoenen en sokken uit en dat je haar ofwel comfortabel teruggetrokken of geen , wat beter voelt . Doe het licht lage ( of je kunt het doen in het zonlicht ) , wat bij je past . Misschien wilt u een aantal ontspannende muziek van de natuur , misschien wel het strand zetten . Riemen of touwen worden gebruikt om uw benen te grijpen en trek ze in een betere stretch , waar heerlijke moeten voelen . Blokken worden gebruikt om jezelf overeind te houden en zitten beter of voor staande houdingen . Zonder de steun ondersteuning , kunt u niet in staat om een ​​aantal houdingen te bereiken . Vergeet niet dat, hoewel de houdingen zijn belangrijk, het uitvoeren van hen absoluut perfect is niet het doel . Yoga is niet alleen een oefening , het omvat de geest en de intelligentie en de reflectie in actie . Deze tools maken het makkelijker voor u als een beginner in yoga , maar je zult merken dat uiteindelijk zal je ze niet nodig hebt . Sommige mensen verkiezen het nemen van een yogales , zodat ze goed worden begeleid . Er is niets mis mee, maar houd in gedachten dat alleen u kunt uw geest en de geest zo ver als het bedoeld is om te gaan , alleen te nemen
Door: . Parry P