Belang van Yoga Op Kantoor

Voor een maximale mensen kantoor is hun tweede huis als ze besteden 8-9 uur per dag op kantoor . Maar zitten in de voorkant van de computer of op het bureau is soms een moeilijke en vermoeiende taak als het creëert een veel spierproblemen in verschillende gewricht van het lichaam. Zittend op een stoel voor een langere periode kan worden spannen voor nek, rug en schouder spieren die uiteindelijk een aantal ernstige problemen, zoals hoofdpijn , stijfheid en spanning in de gewrichten etc. kan leiden Als links gediagnosticeerd kan het de productiviteit van die persoon belemmeren en zelfs de algehele invloed het leven van die persoon. Maar als we een aantal eenvoudige technieken kunnen we gemakkelijk vermijden dit fatale gevolgen . Yoga, in plaats kantoor yoga , is zo'n uitweg om dit soort problemen . Elke vorm van yoga , zoals Kundalini yoga of Pranayama beoogt een spanning-vrij leven aan de beoefenaar . En als het wordt beoefend met enige yoga muziek of meditatie muziek , zorgt zij voor de beste resultaat . Het leven kan niet verder zonder werken . En verder te werken op de werkplek kan leiden tot een aantal grote gezondheidsproblemen . Dus , men moet wat evenwichtsoefening die hem zal helpen om soepel te werken , zonder enig probleem doen . Yoga is bewezen de beste steun in dit geval te zijn . Neem een ​​vol uur pauze van het drukke schema in kantoor-en verwennen in wat lichte yoga houdingen en vrije hand oefeningen die u zal helpen te ontstressen en ontspannen het lichaam spieren. Dus , verlichten allerlei schouder , nek, rug en pijn in de arm met kantoor yoga. Door het verbeteren van de yogahoudingen kan men het werk ervaring nog aangenamer en comfortabeler te maken . Als sommige rustgevende muziek kan worden afgespeeld op het moment van yoga beoefenen , zal het de perfecte sfeer te creëren door het verminderen van de werkdruk van de geest en dus helpen om te ontspannen . Spirit Voyage brengt een enorme collectie van spirituele of devotionele muziek die behulpzaam bij al kan zijn , met inbegrip van het kantoor yoga beoefenaars . Yoga muziek aangeboden in de Yoga dvd's zijn gewoon perfect worden gespeeld in het kantoorpand . Tien Miljoen Moons door Gaura , Licht van de Zon door Mukti , Divine Shine van za Jot Singh en nog veel meer zijn er op te vullen je leven met goddelijke tranquility.Office yoga is een aantal fundamentele oefeningen die helpen om de spieren en stijve gewrichten te voorkomen . Neutrale houding , Buikademhaling , nek rekt , Shoulder Shrugs , Pols Rekt en Borst Stretch zijn enkele van de oefeningen die het individu kan geven een ontspannen gevoel . Zittend op een stoel voor een lange tijd en in een verkeerde houding kan zeer schadelijk zijn voor de taille , rug en ruggenmerg . Dus moet een pauze na elk een half uur en kan net rond rondhangen . Eenvoudige kantoor yogahoudingen zijn niet alleen nuttig in termen van fysieke oefeningen, maar ook verfrist de geest van de uitgeputte werknemer . Dit op zijn beurt verhoogt de mogelijkheid om te werken en derhalve resulteert in een betere prestatie. Deze yogahoudingen kunnen worden uitgevoerd elk moment, elke dag , de ligging direct aan de bureaustoel . Dit zijn de meest eenvoudige yogahoudingen niet de taaie degenen zoals Kundalini yoga of Ashtanga yoga.Manage een paar minuten voor jezelf en geniet van de mysterieuze ontspannende momenten nemen van hulp van de brede collectie van yoga dvd's aangeboden op Spirit Voyage . Men kan ook een aantal verlevendigen meditatie muziek op te nemen in zijn dagelijkse yoga beoefenen en laat de werkdruk gaan uit van de geest
Door: . Karan Khalsa