Yoga en het voordeel van meditatie

Wat is meditatie ? Meditatie is afgeleid van de Latijnse woorden Mederi en meditari . Mederi betekenis is om te genezen en meditari betekenis is te denken . Ontspanning voor de hersenen . Meditatie betekent bewustzijn. Meditatie neemt zijn vorm op vele manieren , zich bewust van je ademhaling , liggend in het donker te luisteren naar regen , buiten zitten luisteren naar de vogels , in feite alles wat je verlicht , iets dat je geest niet afleiden van het moment kan zijn. Het treedt op wanneer u zich alleen bewust van het moment dat je gerust , wanneer de geest scatter gratis , ware innerlijke vrede. Meditatie is een manier van leven , het is niet prayer.Meditation is populair geworden in de moderne wereld met een verscheidenheid aan mensen . Hoewel er veel positieve aspecten in mediteren, heeft het nog steeds naar behoren understood.In yoga , meditatie is een van de 5 principes om een gezondere wezen , maar het kan echt worden bereikt door te gaan door verschillende stadia . Uw persoonlijke gemoedstoestand , je houding , en je ademt . Wat volgt is ontspanning wanneer je geest en lichaam te bewegen in de meer gevorderde stadia van meditatie . De gevorderde stadia omvatten diepere concentratie , reflectie , en totale onderdompeling . Je hoeft niet in staat zijn om een van deze fasen te perfectioneren , om verder te gaan naar de volgende. Effectief meditatie werken met alle fasen geïntegreerd . Er zijn instructeurs die zal zich concentreren op een podium in plaats van alles , maar de methode die voor u werkt , gebruik het
Door: . JudithR