Join Yoga lessen voor een gezond lichaam , geest krijgen en Spirit

Yoga is een oude praktijk is ontworpen voor de geest , lichaam en geest te verenigen . Het is gebaseerd op het principe dat lichaam en geest een zijn , en door regelmatige beoefening van yoga is het mogelijk voor het lichaam om een perfecte balans tussen zijn kant te houden en zichzelf te genezen . Men kan nastreven verschillende yogalessen die voldoet aan de specifieke behoeften en eisen van de body.The populariteit van yoga is in de afgelopen jaren veelvoudige toegenomen . De reden van deze populariteit is omdat er zoveel voordelen voor de gezondheid die het biedt. Yoga helpt ons steeds meer bewust van ons lichaam en een perfecte balans in alle lichaamsdelen . Het biedt ook ontspanning en maakt ons minder gevoelig voor stress en andere diseases.If je nieuw bent in yoga zijn , te beginnen met de ademhaling en milde rek-en strekoefeningen die je mentaal voor te bereiden als fysiek . Veel yogalessen bestaan ​​uit het uitvoeren van specifieke yoga houdingen individueel of in verschillende processen met elkaar verbonden . Er zijn verschillende yoga houdingen die verschillende voordelen opleveren . Bijvoorbeeld , Hatha yoga is goed voor het versterken van de carrosseriestructuur . Bikram yoga , ook wel bekend als hete yoga , bestaat uit een set van 26 poses uitgevoerd in een bepaalde volgorde , verbetert de bloedsomloop en ontwikkelt spieren strength.Yoga helpt om alle gebieden van het leven in evenwicht te brengen door het verbeteren van de fysieke , mentale, emotionele en spirituele gezondheid . Het is geoefend voor duizenden jaren en moderne wetenschappers accepteren ook de voordelen ervan. Door de yoga houdingen en Pranayama , lichaam bereikt fysiologische , psychologische en biochemische balans. Het is ook heel nuttig zijn bij het ​​verminderen van hartslag en ademhaling , bloeddruk , hart- en verhoogt de efficiëntie
Door: . Gaurisharma