Yoga Body Fitness in een stressvolle wereld

Er is een voortdurende stijging van de ziekte en ziekte in de huidige `s snelle, stressvolle wereld . Velen wenden zich tot alternatieve behandelingen om te helpen bij de genezing en vermindering van dergelijke omstandigheden . Een van de meest effectieve van deze is yoga lichamelijke conditie . Stretching en ademhaling zijn twee van de belangrijkste onderdelen van deze praktijk , en de daaruit voortvloeiende flexibiliteit en kalmerende effecten zijn heel nuttig zijn bij het ​​laten vallen van de schadelijke effecten van stress en milieu-toxines . Yoga is groot in het bereiken van de totale balans in lichaam, geest en spirit.Yoga begon in het oude Oosten 5000 jaar geleden, en het werd bedacht uit het Sanskriet ` yug ` , wat betekent om mee te doen . Harmonie van lichaam en geest systemen wordt gecreëerd door gebruik te maken van verschillende poses . Deze omvatten pranyamas , mudra's , shatkarmas , meditatie , asana's en bandha . Een doel van yoga is altijd geweest om de gebruiker in staat om de toegang tot het universele bewustzijn te krijgen . Het lichaam moet worden afgewogen zodat deze optreden . Stress en zorgen kan vervolgens eenvoudig worden afgeschud . Diepe ademhaling krijgt een geheel nieuwe betekenis bij het beoefenen yoga.More en meer verschillende soorten mensen wenden zich tot deze praktijk als een middel om gezondheid te bereiken dat er geen andere methode heeft aangeboden . Veel ziekten en pijn kwesties zijn geholpen en zelfs opgeheven bij het gebruik van yoga lichamelijke conditie . Natuurlijk kan beoefenaars niet deze claim te maken , maar veel studies hebben de effectiviteit van yoga ` s in dit opzicht bewezen . Dit is ook een welkome afwisseling om toevoeging van extra medicijnen om gezondheidsproblemen . Veel medicijnen maken anders dan degene die behandeling nodig heeft voorwaarden , en mensen op meerdere medicijnen kunnen volledig nieuwe ziekten te verwerven uit de reacties van alle drugs together.A lijst van andere yoga voordelen volgt :

1 . Meer energie en stamina.

2 . Algehele lichamelijke conditie en gezondheid zijn maximized.

3 . De lichamelijke systemen worden geholpen ( spijsvertering , bloedsomloop , immuunsysteem, het zenuwstelsel ) .

4 . Buikspieren worden afgezwakt , en de maag is flattened.

5 . Seksuele fitness en viriliteit zijn enhanced.6 Toning van vele spieren optreedt ( schouders, abs , armen, benen , borst , billen ) .

7 . Het bereiken van verlichting en soms genezing van sommige ziekten (hypertensie , hart-en vaatziekten , seksuele problemen , diabetes ) . Obesitas is een steeds groeiend probleem wereldwijd . Yoga leidt tot gewichtsverlies en het behoud van dat verlies . Het lichaam wordt ook gevormd en gespierd op een manier die de meeste andere oefening regimes niet kan volbrengen . Yoga body fitness -instructeurs maken nota van de toenemende populariteit van de praktijk , velen zeggen dat het alleen zal versterken . Een andere reden hiervoor is dat yoga zorgt ervoor dat mensen beter mentaal en emotioneel voelen , evenals de eerder genoemde benefits.Anxiety en nervositeit kan worden verminderd door yoga. De benodigde energie voor de geest te bereiken en lichamelijke taken wordt verbeterd wanneer het doen van yoga . Pijnlijke spieren en gewrichten voelen verlichting van pijn en rustgevende voordelen als well.Finding een yoga body fitness klasse is gemakkelijker dan ooit tevoren . De meeste sportscholen hebben verschillende yogales mogelijkheden en tijden , en er zijn zelfs bedrijven die uitsluitend gewijd aan de beoefening van yoga . De meeste YMCAs en community recreatiecentra bieden yogalessen als well.Also , als gevolg van de huidige economische situatie , hebben de meeste YMCAs verminderd toetredingsvergoedingen , financiële steun verlenen , en laat de mensen om je gratis in sommige gevallen. Dit is om mensen te stimuleren om te starten of onderhouden van een gezonde levensstijl regime , zonder zorgen over de kosten . Al deze soorten aanbieders alleen in dienst gecertificeerd yoga-instructeurs of yogi's die zijn persoonlijk oefenen voor jaren . Veiligheid is een factor bij het begin van de yoga; vaardigheid en flexibiliteit geleidelijk moet worden verhoogd om pijn te voorkomen of injury.Yoga lichamelijke conditie kan worden verkend en begonnen heel eenvoudig, en het kan het antwoord op veel hedendaagse kwalen
Door: Roberto . sedycias