Kundalini Yoga voor Stress Relief

Kundalini Yoga is een van de spirituele soorten yoga die verder gaat dan de fysieke prestaties van asanas . Met de nadruk op ademhaling, meditatie en chanting - Kundalini Yoga zorgt voor een bewuste verbinding met het Goddelijke door het verwijderen van alle obstakels en schommelingen van de geest . Het verhoogt de energie van onze innerlijke zelf naar een hogere frequentie en opent ons bewustzijn om de ultieme vrede te realiseren. Kundalini ligt aan de basis van de wervelkolom en wordt voorgesteld als een opgerolde slang . Zoals de Kundalini-energie wordt opgewekt , tot het naar de Sahasrara Chakra gelegen op de top van de head.The onaangeboorde energie of Prana binnen een mens zich van de onderkant van de wervelkolom van Muladhara Chakra kan worden gewekt door te ontwaken elk van de zeven chakra's ( Muladhara Chakra , Svadhishthana Chakra , manipuraka Chakra , Anahata Chakra , Visuddha Chakra , Ajna Chakra en Sahasrara Chakra ) door middel van houdingen , beweging , gespecialiseerde ademhaling, handgebaren , lichaam sloten , zingen en geluid. Volledige verlichting van een individu wordt bereikt wanneer de Kundalini-energie bereikt de Kroon Chakra ( Sahasrara Chakra ) . Kundalini Yoga versterkt en tonen de zenuwen , klieren en organen van het lichaam en uiteindelijk trekt de geest en zintuigen tot een innerlijke ervaring van diepere staat van bewustzijn. Kundalini Yoga helpt een individu om een ​​gevoel van gelukzaligheid te bereiken en wekt zijn sluimerende geestelijke force.The belangrijkste doel van het ontwaken van de Kundalini en de energie zich van de lagere naar de hogere chakra's wordt aan de huisarts geven een ervaring van het oneindige . Er zijn twee fasen van Kundalini ontwaken - Zuivering en Awakening . In de Zuivering fase worden verschillende technieken van hatha yoga zoals pranayama , asana's en kriya beoefend . In de Awakening fase , de kundalini-energie begint te bewegen vanuit de basis van de wervelkolom naar de bovenkant van het hoofd ( Sahasrara chakra ) . Ontwaken fase wordt gekenmerkt door meer gevorderde pranayama , mudra's en bandha . Als Kundalini Yoga oefeningen en meditatie helpt dit onaangeboorde energie om boven stijgen , de beoefenaar ervaart een duidelijke transformatie in zichzelf . Hij voelt zich veel meer ontspannen en minder gestresst . Kundalini Yoga hebben vele voordelen. Kundalini Yoga wordt genoemd als succesvol en blijvend tegengif voor stress. Het beoefenen van Kundalini yoga en meditatie verheft niet alleen de geest van het lichaam, geest en de ziel van het individu, maar , versterkt en verbetert de kracht en flexibiliteit van het zenuwstelsel . Kundalini yoga bevordert de integratie van de geest en het lichaam en helpt om de denkprocessen van de individuele besturen . In het proces , Kundalini Yoga kalmeert de geest van de beoefenaar , balanceert zijn emoties , vermindert daardoor de factoren die leiden tot stress.While beoefenen van Kundalini yoga en meditatie , een vereist een passende sfeer die sterke sfeer van concentratie zal roepen. Muziek speelt een centrale rol in dit verband. Muziek kan veel mentale processen te beïnvloeden binnen een mens en heeft het charisma om veel gevoelens en gedachten van de geest op te roepen. Door het creëren van een stroom van rustgevende melodie , muziek helpt de luisteraar om te ontspannen . Muziek wordt derhalve vaak beschouwd als de concentrator en de beste genezer van stress . In yoga en meditatie , goede muziek maakt geluiden en klanken die de luisteraar zal helpen om hogere niveaus van concentratie te bereiken . Spirit Voyage is de one-stop voor de beoefenaars van yoga die op zoek zijn naar de juiste vorm van yoga en meditatie muziek . Als een van de populaire bedrijven die spirituele cd's en dvd biedt , Spirit Voyage streeft in wezen om alle muziekliefhebbers te nemen aan een reis van diep geestelijk inzicht . De yoga muziek van Spirit Voyage zal helpen de beoefenaars samen te voegen zich in een stadium van harmonieuze ontwaken. De heilige gezangen en muziekstukken door Spirit Voyage artiesten zoals Wah , Hari Bhajan Kaur , Deva Premal , Deuter , Shakta Kaur Khalsa , Snatam Kaur en vele anderen zullen de luisteraar naar een verlichte reis van spirituality.Spirit Voyage Yoga DVD's en CD's kan ontwikkelen sterke stemmingen die de subtiele energie velden van de luisteraar te beïnvloeden. De Kundalini Yoga muziek of de New Age Keltische muziek , Meditatie Muziek voor Ontspanning of instrumentale muziek van gongs , bellen en kommen allemaal de macht om de subtiele energie velden van de luisteraar te beïnvloeden en daarmee direct de luisteraar naar een hogere rijken van spirituality.Spirit Voyage biedt niet alleen een ontelbaar yoga muziek-CD's en DVD's yoga , maar ook begeleidt u om de weg van het bereiken van een gezonde en gelukzalige leven met zijn collectie van yoga boeken . De collectie van yoga boeken zijn boeken over Kundalini Yoga , algemene yoga boeken , yoga boeken voor kinderen en gezondheid en welzijn boeken . Verschillende yoga accessoires zoals yogamatten , yoga tapijten, yoga kussens aangeboden door Spirit Voyage bedient de fundamentele doelstellingen van alle yoga practitioners.Since , oude tijden , muziek en yoga praktijk gaat hand in hand . Wanneer deze twee samenwerkt , ze maken de weg vrij voor een individu om de grootste waarheid van het leven te realiseren. De geest bereikt het toppunt van spiritualiteit en vernietigt materiële waarde van de dingen. De uiteindelijke realisatie van de eeuwige waarheid wordt verworven als het menselijk lichaam en geest ontdek het grootste potentieel . De geest, lichaam en de ziel zijn ontspannen , vrij van grepen van gedachten die leidt tot angst en stress . Negatieve gedachten zoals lust, hebzucht , woede, haat zijn ook uitgewist en de geest en de ziel wordt gereinigd , waardoor het verlichten van het innerlijk met het goddelijke gloed
Door: . Karan Khalsa