Probeer de juiste houdingen Voor Yoga Boost Your Health

Yoga is al jaren bekend . Het is een combinatie van verschillende oefeningen die u helpen om meer flexibel en de voordelen ervan kan een lange weg te gaan om u eeuwig jong te houden . Yoga is heel nuttig in het helen van zowel de fysieke en mentale stress . Het verhoogt je logisch vermogen om te denken en in staat stelt om u omgaan met meerdere taken zonder nadruk jezelf . Verschillende houdingen van yoga bieden enorme voordelen voor de gezondheid voor mensen van alle ages.Yoga praktijk bestaat uit asana's , pranayama , bandha , kriyas , Shatkarma , mudra's en Dhyan . Deze verschillende vormen van oefeningen ontspan je lichaam en vermindering van fysieke belasting . Pranayama en Dhyan zijn heel nuttig in het vrijgeven van spierspanning terwijl het verbeteren van lichaam en geest coordination.Dhyan of Meditatie is zeer effectief gebleken voor mensen die lijden aan lage bloeddruk , slapeloosheid en angst . Meditatie maakt je licht en rustig voelen . De verschillende ademhalingstechnieken in pranayama cossists van verschillende ademhaling oefening die helpt bij het leveren van zuurstof naar alle delen van het lichaam en reinigen het, die het niveau van energie en awareness.Kriya Yoga verhoogt is ook een onderdeel van de oude yoga . Het verwijst naar een actie met integratie en bewustwording een zelfkennis en de waarheid van je bestaan ​​te krijgen. Er wordt aangenomen dat Kriya yoga bevrijdt ons van ons verleden karma . Het wordt beoefend in vijf fasen , Kriya Hatha Yoga , Kriya Kundalini Pranayama , Kriya Dhyan Yoga , Kriya mantra Yoga en Kriya Bhakti Yoga . De primaire doelstelling van Kriya Yoga is diepe geestelijke en lichamelijke ontspanning van het lichaam . . Kriya Yoga te leren oprecht moet je jezelf kennen en zich concentreren hele bewustzijn naar je ziel
Door: Gaurisharma