Het aantal "types " van yoga is vrij groot . Een traditionele fysieke en mentale discipline van oorsprong uit India , is yoga is geoefend voor eeuwen , en is een opeenvolging van houdingen en posities , gesynchroniseerd met je ademhaling , gemaakt voor de geest , lichaam en ziel te verbeteren. Uiteindelijk , als je onderneming door de verschillende stages.Yoga u tal van voordelen voor de gezondheid te bieden en is een goede manier voor het grote publiek om de flexibiliteit te ontwikkelen , stress te verminderen , en leven een fitter manier van leven. Er zijn verschillende soorten van yoga die je kunt deelnemen in , en het type dat het beste is voor u hangt af van uw persoonlijke welzijn en fitness doelen . Sommige soorten yoga zijn meer concentreren op de fysieke toning van je spieren en op gewichtsverlies , terwijl anderen zich meer richten op meditatie en spirituality.Yoga helpt bij het handhaven van het evenwicht tussen lichaam , geest en ziel . Zodra het evenwicht wordt bereikt met behulp van diverse oefeningen , de beoefenaar wordt meer rust en begint met een positieve benadering van het leven . Met de regelmatige beoefening van yoga , bereikt hij een niveau waar hij op zijn gemak met zichzelf , zijn lichaam en zijn omgeving en niet in de stress easily.Ashtanga yoga gebruikt besteld houdingen of asana's , met elkaar verbonden door de ademhaling en wordt bovendien verwezen naar als Flow yoga en Vinyasa ( serie poses ) , en richt zich minder op de aanpassing dan Iyengar yoga, en rekwisieten worden gebruikt minder frequently.Iyengar yoga: deze vormen van yoga zijn uitsluitend gericht op de uitlijning en nauwkeurige bewegingen . Yoga hulpmiddelen zoals blokken en riemen worden meestal gebruikt als onderdeel van deze soort yoga voor degenen beginners die niet zo flexibel als de deskundigen kunnen compenseren verwondingen . Deze Yoga rekwisieten helpen te helpen allerlei mensen in staat zijn om de poses doen comfortably.Yoga zeker helpt verbeteren van kracht en flexibiliteit , maar er zijn andere voordelen. Het kan helpen verlichten spanning in het lichaam , het verbeteren van beweeglijkheid van het gewricht , verlichten pijn in de rug door het versterken van de rug , houding verbeteren , stimuleren klieren in het endocriene systeem , het verbeteren van de spijsvertering , de bloedsomloop te verbeteren , stimuleren de organen immuunsysteem , verhoogt het uithoudingsvermogen en veel more.Yoga kan een groot hulpmiddel zijn en moeten worden gebruikt bij de behandeling van eetstoornissen . Dat betekent niet dat we stoppen met het krijgen van hulp van de professionele medische wereld . Maar wat we kunnen doen is om het beste van beide werelden , de medische sector van briljante geesten en de intuïtieve en spirituele wereld om ons te helpen onze geest te kalmeren en een lift ons spirit.Practicing yoga is een geweldige manier om uw flexibiliteit te verhogen als je dat doet veel strekken; om je balans te vinden door het beheersen van uw adem ; om uw rug recht houden wanneer u uw core betrekken en om uw spieren spannen door algehele dynamische nog gecontroleerde bewegingen . U kunt kiezen uit yoga lessen ontworpen voor stress release meer zware fysieke trainingen bedoeld om gewicht loss.Hasya Yoga aanvulling is fysiek georiënteerde methoden die uw spanning te verwijderen , niet van deze wereld en de plaats in de nieuwe wereld van vrede. Tijdens deze yoga mensen aan het lachen voor 30 tot 40 minuten met geluid van klappende en Ha Ha . Mensen presteren deze yoga om hun geest vrij van hun persoonlijke spanning maken Muziek van : . Alleysmith