Voordelen van Yoga 2

Yoga is een eeuwenoude wetenschap die werd ongeveer 5000 jaar geleden beoefend in geen Gurukul maar op een slagveld . Indiase epos Mahabharata zegt yogalessen werden eerst bijgebracht door Heer Krishna aan zijn leerling Arjuna de derde pandava.The belangrijkste voordeel van yoga is om te helpen stress te verminderen , volgens gezondheidsdeskundigen 80 procent van de ziekte wordt veroorzaakt door stress . Yoga helpt het lichaam veroorzaken het tegenovergestelde effect , verlagen de bloeddruk , hartslag en de bloedsomloop te verbeteren om de giftige afvalstoffen uit ons bodies.Yoga te verwijderen is de ultieme workout voor lichaam en geest . Sommige mensen denken van yoga als stretching, dat is niet helemaal waar. Yoga is zoveel meer dan alleen maar zitten op je mat en " stretch " zo te speak.The voordeel van yoga praktijk gaat veel verder dan de werkelijke tijd die u in de poses . Een van de meest voorkomende redenen waarom mensen beginnen met het beoefenen van yoga is om hun gezondheid te verbeteren en goed being.Yoga helpt ons bij het ontwikkelen van een betere controle van onze ademhaling gewoonten . Het leert ons ook wat de juiste houding voor het lichaam zou moeten zijn. Kennis van deze beide dingen is van cruciaal belang om de stress niveau te houden down.A dagelijkse dosis van yoga kan wonderen doen voor het zieke lichaam en voor de onrustige geest zo goed werkt . Er is niets zo goed als een sessie van meditatie , die kunnen helpen verlichten van de stijfheid van het lichaam en de mind.The beste manier om te bereiken kern van kracht is door het opnemen van Yoga en /of Pilates in je bewegingsprogramma . Niet alleen profiteert u van de fysieke verbeteringen aan uw lichaam, maar ook zowel Yoga en Pilates hebben een fenomenaal positief effect op stress, emotie en ontspanning en een lichaam van spier elegance.Yoga biedt houdingen of asanas die elk gewricht kan werken bouwen , spieren , ligamenten en pezen van het lichaam. Als ze samen gedaan , in de juiste volgorde en onder deskundige begeleiding , deze schijnbaar ongerelateerde houdingen werken in harmonie met alle interne klieren en organen van het lichaam te masseren op een grondige manier
Door: . Matt hardy