Het selecteren van een Yogapositie

Met de steeds toenemende incidentie van lichamelijke kwalen, zoals aandoeningen van het zenuwstelsel , is het moment aangebroken voor ons om dit zelf afhandelen zonder chemische hulp . Wist u dat reconditioneren uw natuurlijke ademhaling techniek zou niet alleen helpen bij het voorkomen van deze aandoeningen , maar ook helpen in de " regressie " van tal van dergelijke schadelijke voorwaarden ? Ja, het is niet alleen mogelijk, maar een bewezen feit ook. In feite zijn ervaren hart experts merkt de gevolgen van de " juiste " ademhaling aan hun patiënten . Verrassend als het is, bijna niemand van ons gebruik maken van de volledige capaciteit van onze longen . Dit wordt nog verergerd door onze relaxte levensstijl en heeft de neiging te leiden tot tal van complicaties in de volksmond levensstijl stoornissen . De eerste vraag die opkomt is - "Hoe kan ik mijn normale ademhaling te veranderen ? " Nou , verbazingwekkend het ook mag lijken , het is waar. Door conditionering ons lichaam om te ademen in een bepaalde manier, we herprogrammeren onze autonome systeem om dit nieuwe systeem van de ademhaling te gebruiken. De kwestie van de blijvende spanningen begint in de Ming en manifesteert in eerste instantie alleen als psychische problemen zoals prikkelbaarheid , overmatig roken of alcohol , en moeite met het nemen van beslissingen . Na verloop van tijd begint verstoren de interne organen en manifesteert zich als een van de spijsvertering , zoals slechte eetlust , winderigheid enz. , waar regelmatig tekenen van vele stress veroorzaakte aandoeningen zijn . Als dit gaat op voor een paar jaar het verschijnt als onverklaarde spier-en skelet problemen hetzij als spierspasmen , krampen , of zwelling . Een combinatie van meerdere van deze onevenwichtigheden vestigt zich in een bepaald deel \\ gedeelte van het lichaam weergegeven als terugkerende episodes van acute zonder organisch aantoonbare oorzaak . De bedoeling van Yoga ( yoga -video) wordt de geestelijke ontwikkeling bedoeld om harmonie te creëren in de geest. Voor het ongetrainde oog , kan yoga lijken een reeks moeilijke vrije hand oefeningen uitgevoerd in stilte zijn. Een ideale gezonde niveau van gezondheid wordt een mogelijkheid wanneer je leert te functioneren met diepe innerlijke rust met moeiteloze eeuwige activiteit door de dag . Yoga kan een manier van leven zijn. Het is niet alleen uitvoeren van een aantal gezangen of uitdagende oefeningen . Het vereist een grote inzet en interne voorlichting aan uw levensstijl te veranderen naar een van zachtheid . Yoga verbetert ontspanning aan de bronchiale werking verminderen . Er zijn verschillende voorbeelden van de astmapatiënten in een groep die begrijpen hoe ze hun bronchus kalmeren tijdens een aanval van astma zonder drugs te gebruiken . De diepe ontspanning snijdt de angst deel van een aanval , zodat men de gedachte kan draaien naar binnen om hun bronchus kalmeren , tijdens een aanval . Yoga profiteert ook je evenwicht , ademhaling , het vermogen om pijn te verdragen , en spierkracht . Yoga heeft ook het potentieel om uw houding te verbeteren . Emotionele uitbarstingen zoals agressief gedrag , angst , piekeren etc. Stress is een mentale toestand van emotionele reactiviteit waarin het individu de geest niet kan beheersen in het algemeen. We kunnen zien dat al deze situaties van het leven stijl hierboven besproken zijn het gevolg van de afwezigheid van meesterschap over je verlangens . Cognitieve voordelen van yoga komen uit de harmonisatie van het lichaam en de geest door middel van meditatie . Veel mensen gebruiken yoga om stress te verminderen , het verbeteren van ontspanning , krijgen emotionele controle en concentratie verbeteren . Yoga vermindert ook angstaanvallen, bloed problemen , en spierspanning terwijl het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde , vreugde niveaus , en het verbeteren van uw immuunsysteem. Dus, ga je je yoga mat en beginnen op de weg naar een gezonder je
Door: . Pierre Salmon