Yoga gids voor dag- tot-dag Practice

Dit is bijna een compleet overzicht van de essentie van de praktijk van Yoga. Maar, als je daadwerkelijk beginnen te oefenen , vindt u het erg moeilijk is . Dus , je moet heel eerlijk in uw streven zijn. Swami Sivananda leerde ons dat Sadhana heeft drie tanden , als een Trisula ( drietand ) : een dagelijkse routine van de praktijk. Hebben een vaste procedure van de dagelijkse praktijk . Men moet vaste uren te houden en discipline zijn persoonlijkheid . In de dagelijkse routine , moet drie punten zeer belangrijk zijn : ( a) Japa - chanting sommige Mantra telkens om hetzelfde bewustzijn te behouden ( dit is vaak handig als meditatie is moeilijk) , (b ) STUDIE - Schriften lezen of teksten op Yoga , bv Upanishads , Bhagavad Gita , TheSermon op de berg , De navolging van Christus, MEDITATIE - moet op een vast tijdstip worden uitgevoerd en op een vaste plaats elke dag ( je moet niet de plaats veranderen ) , aan dezelfde kant zitten dagelijks ( ofwel het Oosten of de Noord) en zitten in dezelfde Asana ( dwz houding) elke day.An Jaarlijkse Resolve . Gelofte om geven slechte gewoonten zoals zelfbeschadiging of kwetsen van anderen , het vertellen van leugens , en incontinentie , deze drie moeten worden opgegeven ( langzaam ) door graden . Ahimsa , Satya , Brahmacharya worden beoefend . Als u dit voornemen te breken, moet u een day.Because van de angst voor het vasten vasten , zal je voorzichtig de vow.A Spirituele agenda niet te breken . Als je naar bed elke nacht moet je bekijken wat je hebt gedaan sinds ochtend. Dit dagboek kan bestaan ​​uit vragen die je jezelf moet stellen , bijv. â € œHow vaak heb ik vandaag vergeten God ? â € ? â € œDid ik boos vandaag? â € ? etc.With deze methoden , kunt u nemen om ernstige Sadhana , of de praktijk van Yoga . En wanneer uw inspanningen worden gevolgd met ernst van het doel, zal je succes in dit leven bereiken
By: . Greg Palmer