Kijken Yoga Video

Yoga gebruikt om het soort ding iemands excentrieke tante deed - een vrouw met een vlecht rond haar hoofd , die de kinderen door er haar voet achter haar nek vermaakt . Ik probeerde het screenen van drie verschillende video's op een dag toen mijn nek en schouder spieren waren strakker dan jeans van vorig jaar . Ik had knopen de grootte van Rhode Island dat er al weken was geweest. Jane Fonda 's Yoga Oefening ( A.Vision ) ontspande ze . Kathy Smith's New Yoga ( BodyVision ) opgewarmd ze op. Drie uur later , na een daling onder de geruststellende zuidelijke ban van actrice Dixie Carter's Unworkout ( MCA Universal ) , smolt ze weg . Hier is hoe het ging : Een all - natuurlijke Jane Fonda verscheen op een set die eruit ziet als een ruige maanlandschap , het dragen van effen rode maillots en panty's , en sportief een Franse vlecht tot op haar heupen . ( Het is een haarverlenging , maar wat doen we de zorg . ) Ze toonde de klassieke Zonnegroet , een choreografie yoga routine traditioneel gebruikt om de dag te begroeten , haar enorme Ted Turner diamant glanzend in de schijnwerpers. Toen vroeg ze ons om haar te vergezellen in een warming- up , verschillende rondes van de Zonnegroet , en een ontspanningsruimte en adembewustzijn segment , 60 minuten alles verteld . Yoga is traag , heb ik besloten , langzaam genoeg dat ik tijd heb om de vliezen tussen mijn tenen en de pluisjes te onderzoeken op het tapijt terwijl elke houding . Terwijl bijna staande op mijn hoofd , ik mediteerde op de meest diepgaande uitspraken Jane's : Als je twijfelt, ademen. Na de ontspanning segment , mijn gedachten overgestapt naar haar laatste bericht: Ik ben relaxed , en ik zal dit gevoel bij me draag . Ze zei dit uur zou helpen me rekken , toon en energie mijn lichaam . Op dat moment voelde ik me lusteloos, noodled , klaar voor de lunch . De knopen zijn er nog steeds. Kathy Smith verscheen ook in een rode maillot en panty's en spoorde mij aan om de training te doen op een lege maag , bij voorkeur net voor het diner . Ze werkte samen met Rod Stryker , yoga-instructeur van de sterren , naar de oude disciplines actualiseren en samenvoegen tot een training voor fitness fans. Kathy stond op een verhoogd pyloon als ze leidde een meer sportieve versie van de Zonnegroet , een half dozijn andere poses en een meditatie , 60 minuten in totaal . Het grote ding over yoga, leer ik , is de grote namen die aan elke oefening : . De neerwaartse hond , de cobra , de plank
Door: Collin Harvey