| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe beter slapen

    Wakker gevoel uitgeput en gapende gedurende de dag kan een invloed hebben op de productiviteit en stemming. Voor chronische slaapproblemen zien uw huisarts om uit te sluiten gezondheidsproblemen zoals slaapapneu , depressie , en narcolepsie . Niet goed slapen kan de volgende problemen veroorzaken :  • Gebrek aan energy • Fatigue • Confusion • Moodiness • verminderde weerstand tegen illness • WeaknessSleeping assistenten kan vaak maskeren andere problemen en de oorzaak neveneffecten . Simpelweg toevoegen van wandelingen naar uw dagelijkse routine kan vaak de slaap te verbeteren . Wandelen in de Stepgym schoen zal niet alleen helpen om slaapproblemen te verminderen , maar zal ook de training het lichaam doet tijdens het lopen vanwege zijn wetenschappelijke opzet . Er kunnen minder wandelen nodig om goed te verbeteren sleep.Sleeping helpt u om te beginnen de dag fris en energiek zijn. Een goede nachtrust verbetert de concentratie , stemming en alertheid . Actief verbetert de slaap cycli , zodat u het meeste uit de tijd dat je slaapt . Wandelen is een activiteit die bijna iedereen kan doen . Wandelen kan helpen om hulp te verlenen aan slapeloosheid , omdat het los aangespannen spieren , vermindert stress , vermindert de symptomen van depressie en angst , en bevordert een gezonde slaap perioden die helpen herstellen van de body.Sleeping goed heeft de volgende voordelen :  • Hormonale balans dat het vet van invloed om spieren ratio • gezonde stofwisseling omdat het lichaam releases minder glucose als het heeft een hogere energie levels • energie om gezond te leven en exerciseWalking releases hormonen die helpen bij het ​​verminderen van stress . Daarnaast is de tijd wandelen geeft ononderbroken tijd om na te denken door middel van problemen . Wanneer het tijd is om te gaan slapen , zult u minder kans om daar liggen nadenken over de zorgen zijn of zo benadrukt dat je niet kunt ontspannen te vallen asleep.When u canÂ't slaap , zelfs ijsberen rond het huis terwijl u langzaam diep adem zal helpen u terug te gaan slapen . Wandelen is veel meer affectief dan zitten en tv kijken of in bed liggen te wachten om terug te sleep.When val je wilt maken elke stap een training , dragen de Stepgym schoen tijdens het lopen . Ga naar Stepgym.com voor meer informatie en een paar Stepgym schoenen Bestel Online Door: . Susan Banks