Yoga Pilates is een workout regime dat yoga asana's en Pilates oefeningen integreert . Elementen uit de twee verschillende disciplines zijn opgenomen om een complementaire en toch aparte stijl van werken te creëren . Het nemen van de beste van beide methoden , deze unieke oefening vorm combineert kern - opleiding , kan het fundamentele concept achter Pilates met de veelzijdigheid van yoga postures.Yoga Pilates worden ontwikkeld om tegemoet te komen aan de individuele behoeften en doelstellingen . Er zijn talloze stijlen en combinaties , van revalidatie Yoga Pilates om dynamische Yoga Pilates , Yoga Pilates op een ball.How is het begonnen? Aarin creatief zet de twee scholen van denken samen om een effectieve uitoefening routine.The mogelijke overeenkomsten nog diverse stijlen maken van oosterse en westerse filosofie leiden tot een interessant workout mix . Bijvoorbeeld , het beoefenen van Pilates bouwt buik-en rugspieren sterker, terwijl het yoga verbetert ontspanning en verbetert de balans en stability.The principe erachter? Het is de ultieme mind-body routine voor iedereen die wil toon , stroomlijnen en lijnt het lichaam zonder de bulk - up resultaten van meer conventionele training methoden . Het is gebaseerd op de beginselen van concentratie , ademhaling bewustzijn , lichaam afstemming en co - ordination.How is het beter dan elke andere vorm van lichaamsbeweging ? Deze oefening routine laat zien hoe u de harmoniserende en balanceren poses van yoga te gebruiken om lichamelijke en geestelijke rust te creëren , evenals de Pilates-methode van het aanboren van kern - kracht van het lichaam door middel van spier control.Today , meer en meer mensen zijn op zoek naar fitness- programma's die niet te pakken alleen het lichaam, maar de geest too.How werkt het de spieren ? door middel van wetenschappelijke , gerichte en nauwkeurige bewegingen die zich richten op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit , uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen . Gecontroleerde repetitieve handelingen worden gebruikt om af te stemmen en heropvoeden het lichaam. De nadruk ligt op kracht, flexibiliteit , goede afstemming en posture.Any specifieke leeftijdsgroep ? Leeftijd is geen factor bij allen . Dit is een veilige en effectieve oefening routine voor iedereen - van kinderen tot oudere volwassenen . Daarnaast kan deze routine worden afgestemd op fitness mogelijkheden , unieke medische zorgen en individuele needs.What is de specialiteit van Yoga Pilates voldoen ? Deze methode van oefening is niet een moeilijke techniek die je moe en pijnlijk verlaat . In feite is de trainingsmethode is precies het tegenovergestelde van de meeste fysieke vormen van lichaamsbeweging . Dit maakt de bewegingen om je lichaam te strekken als u tegelijkertijd werken aan de versterking elementen . Deze methode kunt u zonder stress en versterkt tijdens het werk voelen , omdat het zich richt op het gebruik van de kracht en de soepelheid die inherent zijn aan het lichaam Muziek van : . Namita Jain