Atkins en verlangen naar suiker Informatie

Suiker is overal waar je kijkt en het kan opduiken in een aantal verrassende plekken . Wist u dat veel volkoren brood hebben met slechts een vorm van suiker in hen ? We hebben een nationale zoete tand epidemie . Zelfs als je niet te nemen aan een groot deel van zoete traktaties kunt u gaan door intense suiker hongergevoel in de eerste paar weken in het Atkins-dieet plan. Zo talrijk " gezonde " carburatormaaltijd hebben suikers verborgen in hen , kan uw systeem goed worden ervaren withdrawal.The probleem met suiker is dat uw bloedsuikerspiegel is gebonden in uw energie-staten en uw gezondheid . Als uw bloedglucosegehalte te verminderd , zult u ervaren intense hunkeren. Hogere bloedsuiker is een gevolg van het eten van veel suiker gerechten. Zodra u geconcentreerde suiker verbruikt , zal je bloedsuikerspiegel verhogen tot grote hoeveelheden . Uw alvleesklier denkt dat er een ding mis , waarna het het afscheidt insuline om de bloedsuikerspiegel te verlagen . Als dit gebeurt veel meer , kunt u pre -diabetische omstandigheden maken in je lichaam als je alvleesklier wordt moe en uiteindelijk niet in staat om te scheiden insulin.Fortunately , verwerven gestart binnen het Atkins dieet programma programma kan een einde maken aan deze cyclus . Toch betekent dit niet dat suiker spoort automatisch verdwijnen. Sugar artikelen zijn overal en verleiding is soms moeilijk te fight.The beste manier om strategie verlangen naar suiker is met de planning . Wanneer u een balans van eiwitten , vet en vezels te handhaven in je dagelijkse dieet programma je gaat om de bloedsuikerspiegel druppels die leiden tot suiker dringt voorkomen . Ook moet je niet lang te gaan in - tussen hoofdmaaltijden op een lege maag . Snacks zijn een belangrijk onderdeel van het houden van uw bloedsuikerspiegel stabiel. Hebben een aantal handige hapjes zoals kaas , noten, zaden en gekookte eieren beschikbaar met u, zodat u in staat bent om uw bloedsuiker gemakkelijk te stabiliseren zonder zich tot zoete treats.Sugar verslavingen zijn kan een indicatie zijn van een nutritioneel tekort ook . Wanneer u lager op magnesium bent , kunt u chocolade en andere zoetigheden lust . Zink en chroom kan ook afweren verlangen naar suiker . Wanneer u niet het nemen van een grote multivitamine supplement met deze mineralen , beginnen snel . Als je bent en je toevallig echter worden ervaren hunkeren , rekening houden met het proberen meer supplementen van deze voedzame components.One meer tactiek is om je tanden te poetsen . Tal van Atkins lijners ontdekken dat hun tanden te poetsen of gebruik maken van Listerine adem strips kunnen ondersteunen met driften . Elke methoden zullen uw mond te verdoven en voorkomen dat u om te eten . Het drinken van twee grote glazen water kan ook helpen hongergevoel weg te nemen . In het geval dat je maag vol is, dan kunt u wellicht niet zo waarschijnlijk te bereiken voor een suikerachtige treat.Sometimes uit het zicht , uit het hart is de betere aanpak . Mocht je uiteindelijk overwinnen met verslavingen terwijl u in uw huis, naar buiten en breng een wandeling . De afleiding zal u vergeet uw suiker hunkeren in een mum van tijd . Bellen naar een vriend voor ondersteuning of inloggen op een Atkins support forum kan ook gaan vrij ver in de richting van het voorkomen van het bezwijken aan suiker honger pangs.Having een koolhydraat- versie van uw favoriete behandelen is een andere goede gedachte . Dat je zijn zeldzamer echt het gevoel beroofd moet je een volledige low carb deal met hebben . U vindt een breed scala van weinig koolhydraten producten toegankelijk op de markt die uw zoete tand zal overtreffen vinden . - koolhydraat yoghurt , chocolade, ijs en snoep kunnen allemaal helpen u zich aan het Atkins dieet en toch krijgen iets zoet consume.Sugar driften zijn een realiteit van het nastreven van het Atkins -programma , maar het eerdere tips helpen u ze te overwinnen en te houden geëngageerde . om uw gewichtsverlies werk
Door: Heidi G. Hopson