Vegetarische gezonde maaltijden For Kids

Er is een misvatting dat vegetarische gezonde maaltijden zijn duur en moeilijk te bereiden . Ik smeek te verschillen . Ik zeg , het kost minder moeite , energie en kosten. Het kost minder moeite , omdat een vegetarische maaltijd is samengesteld uit verse groenten en eiwitrijke bonen en peulvruchten . Groenten hoeven niet te worden gekookt voor uren . In feite is het sneller kunt u de meer nuttig het is koken. De meeste groenten worden geblancheerd of gestoomd in minuten terwijl dierlijk vlees moet zeer goed worden gekookt vooral wanneer je ze voeden je kleine kiddos.Salmonella beladen vlees anyone? Bacteriën fest ? Ik ben niet proberen om je bang te maken , ik zeg alleen maar dat zijn zorgen moet je niet lastig vallen met wanneer je de voorbereiding vegetarische maaltijden . Ik zeg niet dat er een nul mogelijkheid parasiet in groenten , maar de kans is niet zo hoog als met vlees . ( Nu Nu , laat me niet bash . Laten we sparen dit argument voor latere discussie . Ga terug naar mij en we zullen worstelen met dit onderwerp een andere keer. ) Bonen en peulvruchten neem de tijd om te worden gekookt . True . Maar ... je kunt ze altijd koken in grote batches en bewaar ze in de vriezer voor toekomstig gebruik . Tofu hamburgers kan worden gedaan in het weekend voor het verbruik van de week . Ik maak een partij genoeg voor tofu hamburgers , tofu ballen en tofu pasteitjes die kunnen worden gegrild , gebakken of gekookt in kleine weenie beetje olijfolie op een pan met antiaanbaklaag . Dit zijn snelle maaltijden voor de hongerige actieve kinderen wiens honger eetlust moeten worden bijgewoond om zo snel mogelijk vóór de window of opportunity sluit in op je. Volkoren brood , tofu pasteitjes met enkele knapperige sla en verse sappige tomaten , een plak kaas en in de grill gaat . Zodra de kaas smelt , de sla en tomaten wordt vergeten in de kleverige kaas . Plaats het op een bord en snijd ze in kleine driehoekjes of snijd ze met een cookie gevormde cutter. Als uw kinderen niet schreeuwen over hen , goed in ieder geval ben jij er die kan profiteren van deze heerlijke maaltijd die u hebt voorbereid . Zeven tot acht minuten tops en als je dit enkele dagen per week , zult u het maken van deze in een paar minuten , net als de jongens bij een van de voordelen van een vegetariër de hamburger joint.That 's . Instant bevroren voedsel in de supermarkt is niet altijd voor iedereen toegankelijk , zodat moeders zoals ik Maak direct vers voedsel zonder de moordenaar conserveringsmiddelen en verborgen GGO's. En ik mag kiezen wat ik in : Volkoren meel , besan bloem of andere eiwitrijke meel ? Geraspte wortelen of geraspte bieten ? Bonen, peulvruchten of sojakorrels ? Zo zie je maar een slechte zaak kan vaak een onderliggende goedheid . Ik krijg mijn eigen instant vegetarische gezonde maaltijden te maken . Op die manier weet ik dat mijn kind gezond eet omdat ik weet wat hij precies eet . Weet je dat? Met huisgemaakte vegetarische gezonde maaltijden weet ik dat hij niet hoeft te voedselvergiftiging lijden als gevolg van onvoldoende verhitte vis, gevogelte en vlees . Ziek kind met een voedselvergiftiging - inspanning , energie , kosten en verdriet ! ? Moet ik nog meer zeggen
Door: GayatriD