Gezonde lunch recepten die geschikt zijn voor een bruine tas profiel betekent verschillende dingen voor verschillende mensen . Ik weet lunches in bruine zakken terug te brengen herinneringen van saaie eentonige lunches die ene aten in het impopulaire tafel voordat de pestkop van school kwam en viel het over , of zelfs de gekke gedachten van hoe je lunches zou overstappen met uw friends.All die negatieve ideeën lunches in bruine zakken gaat veranderen . Als je een aantal van deze recepten je ook daadwerkelijk kijken uit naar de uitvoering die bruine zakken die enkele van de gezondste lunches imaginable.Brown Bag Lunch IdeasIn deze moeilijke economische tijden te houden, is het moeilijk om tijd voor zowel onze professionele en persoonlijke leven te vinden, niet te vergeten de tijd nemen om bij te houden van onze eetgewoonten . Door al deze omstandigheden , hebben we de neiging om essentiële zaken als gezondheid en het belang van maaltijden, die een desastreus effect op onze health.Luckily we kunnen helpen afwenden deze ramp gebeurt door beperking kan hebben vergeten ' uit eten ' en ' bestellen in' van voedsel zo veel als we kunnen. Niet uit te gaan 's middags betekent niet dat je moet opgeven lunch . In plaats daarvan kunt u een bruine tas lunch in te pakken en mee te nemen om samen met u . De volgende secties zullen u een goed idee van hoe je jezelf kunt pack een voedzame lunch zonder zwoegen boven de kachel voor uren Good Old SandwichesIf er een voedsel dat iedereen houdt en vindt het niet erg eten op elk gewenst moment , de broodjes geven . Het is ook een van de makkelijkste en snelste voedingsmiddelen op te lossen . Sommige van de opties zijn: • U kunt mager vlees gebruiken en aanvullen met plakjes magere kaas • U kunt ook een aantal verse groenten zoals tomaten en paprika , bestrooid met wat zout en peper in de sandwich • Hard kook een . . ei , snijd het , kleden met een aantal vetarme mayonaise en bestrooien met wat peper , zal het voor een heerlijk broodje . • Als je niet iets zoets voor de lunch erg vindt, kunt u proberen botersmeermachines een deel van de sandwich en het toepassen van fruit jam aan de other.By gericht op gezonde maaltijden hier, het is goed om niet te vergeten dat aan een verscheidenheid van volkoren brood te gebruiken bij het maken van sandwiches en wraps . Een andere optie zijn gezond tortilla's te gebruiken als wraps.Greens , Reds , en Browns Salades zijn altijd het eerste wat in je opkomt als we denken aan gezonde maaltijden , hieronder zijn enkele gezonde salads.Greens : Zoals de naam al doet vermoeden , kunt u de balans op op een kavel van verse greens als je gaat boodschappen doen . Groene bladgroenten , samen met komkommers en de juiste salade dressing zijn niet alleen verrukkelijk , maar ook zeer gezond om eat.Reds : wortelen , paprika , bieten en tomaten . Deze zijn meer dan genoeg om u een bevredigend lunch . Gooi in een beetje zout , peper , wat olijfolie en een beetje balsamico azijn en je bent goed om te go.Browns : Worsten en spruiten kunnen maken voor een gezonde lunch en nog geen uur voor te bereiden . Het enige wat je hoeft te doen is roerbak de worstjes voor een beetje en garneer ze met een beetje dressing en brood als je wilt . Als voor de andere 'S' , kunt u een assortiment van spruiten plukken , wassen , kook ze als u dat wilt , meng ze en voeg een beetje zout , oregano en knijp het sap van een volledige citroen erin , meng het en genieten itLeftovers voor LunchLeftovers kan leuk zijn. In feite , sommige voedingsmiddelen smaken verrassend beter de volgende ochtend. Uw lunch kan bruine rijst van gisteravond , of een speciale pasta die u gemaakt zijn. Het zou kunnen zijn spaghetti en vlees ballen of zelfs een kip braadpan . Wat u ook koken voor het diner , koken een beetje extra en houd het apart voor de lunch de volgende dag . In de ochtend , alles wat je hoeft te doen is het verwijderen uit de koelkast ontdooien het of verwarmen . Als je een magnetron op uw werkplek , gewoon opwarmen vlak voordat je eet itApart van deze ideeën , kunt u ook kiezen voor klaar om diepvriesmaaltijden die ongetwijfeld verkrijgbaar bij supermarkten eten. Ga voor de gezonde opties . Als voor desserts , kunt u een pak sap of vetarme gearomatiseerde melk of yoghurt in plaats van een cola te dragen. Dus , daar ga je een heleboel ideeën om uw eigen gezonde lunch recepten Muziek van : . Alan Stables