Food Recipes For Kids

Men moet goed eten om goed te leven . Gezondheid speelt een zeer belangrijke rol in het menselijk leven dat ook voor kid's gezonde voeding recepten speelt een zeer belangrijke rol . Kinderen zijn dol op lekker eten items te eten. Het is heel belangrijk voor uw kinderen om een gezond dieet te houden , omdat ze zeggen "Gezondheid is rijkdom . " Zo goed zijn en vergeten dat junk food voor een tijdje zo breng ik jullie recepten die gezond zijn , voedselrijke , vezelrijk , laag vetgehalte , weinig suiker en niet te vergeten heerlijk. Iedereen kijk in voor eenvoudige recepten , niemand de voorkeur aan een uur of twee te koken. Al je bezig bent met je eigen werk en dit zal u helpen om een ​​recept te bereiden binnen vijf minuten . Dus wat houdt je nog? Probeer je handen op deze moment. Hier zijn een aantal gezonde recepten : 1.Omelets Roll - up : alles wat je nodig hebt is ei -1 , melk - 1 eetlepel olie - 1/2 eetlepel , zout en peper - een snuifje, geraspte kaas - 1 eetlepel , 1 tortilla . Meng ei , melk , zout en peper . Verhit een pan met de olie tot medium - hoog . Giet vervolgens in het ei , en bak voor ongeveer een minuut . Leg over de tortilla en strooi kaas . Dit is een eenvoudig recept en u kunt bereiden in 5 minuten .

2 . Honing banaan schudden : alles wat je nodig hebt is 1 theekopje verse yoghurt , 1 rijpe banaan , in plakjes , 1 eetlepel suiker , 1 eetlepel honing , en 3-4 ijsblokjes . Meng de yoghurt , bananen , suiker , honing en ijsblokjes in een blender en mix tot een gladde massa . Giet in 2 glazen en serveer cold.This honing banaan schudden is ideaal voor sporters , omdat het rijk is aan kalium en calcium . Kalium voorkomt spierkrampen , terwijl calcium versterkt de botten. Uw kinderen zijn de ontluikende atleet , ingenieur , arts, of kan een van de grootste persoonlijkheden in de toekomst , dus geef ze goede voeding om ze fit en healthy.Creating een nutritioneel thuis te houden is een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om ervoor te zorgen de gezondheid van uw kind . Om te beginnen , slimme voedingskeuzes , en uw kind helpen ontwikkelen van een positieve relatie met gezond voedsel . Hier zijn enkele tips voor het krijgen van kinderen om gezond voedsel te eten : - Leg de levensmiddelen - Blijf gezond eten op niet beperken hand niet voedingsmiddelen bestempelen als goed of slecht - Ga zitten aan familie diners bij nacht - Raadpleeg uw pediatrician.A goed uitgebalanceerd dieet zal uw kind een goede start in het leven . Degenen die een gezonde gevarieerde voeding te eten hebben meer kans vol energie te zijn , lijden minder ziektes en meer aandacht op school . Kinderen groeien snel in de leeftijd van 5 tot 12 , het verkrijgen van een gemiddelde van 5-7,5 in de hoogte elk jaar
Door: . Ketan Patel