7 voordelen van een Vegetarisch

Een vegetariër in Amerika kan moeilijk zijn . Vlees is zo'n groot onderdeel van onze voeding , dat het lijkt misschien een slecht idee om een vegetariër te zijn . Er zijn vele voordelen van een vegetarische en zeven worden in deze article.1 vermeld . Meer energie - maaltijden die bestaan ​​uit groenten en fruit te stabiliseren uw bloedsuikerspiegel die u zal helpen meer energie . De groenten en fruit, zorgt voor een meer consistente energie-niveau te geven , dus je hoeft niet dat vermoeidheid gevoel dat mensen normaal te krijgen na meals.

2 . Gewichtsverlies - Stoppen met vlees en zuivel zal u helpen bij het afvallen . Door simpelweg steeds een vegetarisch en het veranderen niets anders zul je een beetje gewicht te verliezen en uiteindelijk terug naar je natuurlijke weight.3 krijgen . Spaar geld - Vegetariërs besteden veel minder geld op de maaltijden dan niet- vegetariërs . Gezinnen die vegetariërs geworden besparen meer dan $ 10 - $ 15 per day.

4 . Het helpen van de milieu -Als u milieuvriendelijk geweten dan steeds een vegetariër is een goede zaak . Een varkensbedrijf in Utah roept 2,5 miljoen varkens per jaar , waardoor er meer afval dan de hele stad van Los Angeles . Door het snijden van vlees uit je dieet kan u helpen bezuinigen op pollution.

5 . Gezondheid- Vitaminen zijn essentieel voor uw gezondheid en het toevoegen van meer groenten en fruit betekent meer vitamines . Ook , door het verwijderen van vlees u toevoegt minder gifstoffen en hormonen aan je lichaam dat niet wilde . Uw immuunsysteem zal ook improve.

6 . Bone levensduur - Een gemiddelde vrouw op de leeftijd van 65 lijdt 35 % botverlies . Een vegetarische vrouw op 65 lijdt slechts 18 % botverlies . De reden hiervoor is niet-vegetariërs krijgen 150 % meer eiwitten dan nodig is elke day.

7 . Voorkomen hart-en vaatziekten - diëten vol met verzadigde vetten en cholesterol uit vlees en zuivelproducten zijn aangesloten op hart-en vaatziekten . De gemiddelde op basis van vlees dieet heeft een verandering te overlijden aan hart-en vaatziekten 50 % . Als die persoon snijdt vlees de kans op sterven aan een hart-en vaatziekten daalt met 15 % , en daalt tot 4 % als ze ook uitknippen zuivel products.It kan moeilijk zijn om een vegetariër in Amerika als de meeste van onze voeding is vlees geworden . Echter , de voordelen van het vegetarisch zijn talrijk en het is iets wat elke Amerikaan zou moeten overwegen . Het kennen van de 7 voordelen van een vegetarische het enige wat links voor u om te beslissen is als je er een wilt worden of niet
Door: . Suzie Thomson