Personal Training Ideeën

Met de markt overspoeld door duizenden training boeken, video's en websites , moet personal trainers concurreren door het uitvinden van nieuwe oefeningen en routine ideeën. Bij het bedenken van een idee voor nieuwe oefeningen , gericht op het houden van persoonlijke training persoonlijk ; ontwerp oefeningen rond elk van lichamen , interesses en fitness niveaus van uw klanten . Help drukke klanten door het creëren van fitness- sessies die activiteiten te combineren , het onderwijs van uw klanten dat fitness niet gelijk offer. Ouder /kind Workout

Ondanks wat je zou kunnen geloven , sommige klanten willen werken met hun ouders . Als cliënten leeftijd, sommige beginnen met de slechte gezondheid van ouders te zien . Voor deze klanten , creëren een training groep voor ouders en hun kinderen. Als workouts van uw klanten te vermoeien hun ouders , maak een gratis eenmaal per maand groepssessie voor ouders . ( Zet een aantal van deze ouders in reguliere klanten. ) Op Twitter

Leg je klanten dat uit te werken met een van de ouders zorgt voor meer dan motivatie , het een langere levensduur bevordert . Immers , Penn State University meldt dat door de leeftijd van 65 , zonder een goede oefening , spierverslechtering kan leiden tot een 80 procent vermindering van de spierkracht .
Tutor Fitness
< p > Lichaamsbeweging verhoogt het geheugen bewaren , volgens Sibley en Beilock 's "Oefening en Werkgeheugen : . Een individuele verschillen Investigation " Als u persoonlijke training presteren op een hogeschool of werken met studenten , overwegen combineren oefening met begeleiding . Terwijl een cliënt oefeningen , vraag haar om u de betekenis van elk woord op een woordenlijst te geven . Of gebruik je kennis van anatomie tot quiz biologie studenten . Als uw klanten niet naar school gaan , spelen podcasts die betrekking hebben op onderwerpen die van belang voor uw klanten .
Change It Up

Sommige mensen beweren dat spierverwarring moedigt de zwelling van de spiercellen ( hypertrofie ) en zwelt daarmee de spieren zelf . Terwijl sommige wetenschappelijke artikelen weerleggen de beweringen van de spier verwarring supporters , het mengen van uw trainingen houdt uw klanten uit te vervelen .

" Verander het , " variëren uw locatie en fitness routine regelmatig . Combineer gewichtheffen en traditionele cardio met dans , sport, wandelen en yoga . Wijzig de oefeningen elke sessie. Dit dient twee doelen : uw klanten profiteren van een goed afgeronde fitness routine die plateau voorkomt , en uw klanten nooit te vervelen met uw sessies . Om te laten zien dat fitness is niet saai , probeer routines regelmatig met ongemotiveerde of jonge cliënten .