WBV -technologie heeft zijn oorsprong in 1970 Russische ruimteonderzoek. Wetenschapper Vladimir Nazarov getest trillingen op kosmonauten in een poging om hun botdichtheid en sterkte te verhogen , zoals het ontbreken van de zwaartekracht zorgt ervoor dat spieren en botten te snel verslechteren in de ruimte.
Volgens de industrie website VibrationTrainingDevice.com , de moderne geschiedenis van vibratietraining platforms zijn oorsprong in Duitsland in de jaren 1990 met een bedrijf genaamd Novotec Medical . In samenwerking met wetenschappers van de Universiteit van Koln ( Keulen) , Novotec aanvankelijk ontwikkelde een vibratie systeem om kinderen die werden beïnvloed door genetische botaandoeningen helpen .
De technologie werd ontdekt om goed te vertalen naar atleten. Verschillende machine ontwerpen zijn inmiddels gepatenteerd.
Hoe het werkt
De trillingen worden gemaakt door een motor onder het platform . De vibraties stromen door de voeten van de gebruiker om het hele lichaam te bereiken , waardoor een natuurlijke reactie in de spieren, die onwillekeurig samentrekken en ontspannen 30 tot 50 keer per seconde . Door deze rek - reflex samentrekken , worden meer spiervezels gebruikt dan op een bewuste , vrijwillige beweging . Het repetitieve actie banden uit de spieren en als het herstelt het versterkt de verhoogde inspanning te weerstaan .
Voordelen
Trilplaat training is gekoppeld aan een aantal voordelen , zoals een betere bloedcirculatie , lymfedrainage , spierkracht en toning . Flexibiliteit en botdichtheid worden ook verondersteld om positief beïnvloed . Machine fabrikanten beweren dat een 10 - minuten durende workout op een trilplaat biedt dezelfde voordelen als een 45 - tot 60 - minuten reguliere sportschool sessie , maar dit is nog niet wetenschappelijk worden bewezen. Sommige gebruikers hebben gemeld een vermindering van cellulitis na het gebruik van de machines.
Therapeutische toepassingen
Gezondheid professionals zoals fysiotherapeuten en chiropractors steeds meer investeren in WBV machines om hun patiënten te helpen . Het feit dat er geen gewichten nodig is vooral nuttig wanneer een letsel aanwezig is . WBV is ook gerapporteerd MS-patiënten helpen de trillingen helpen om de bloedstroom verhogen tot verspilde spieren , volgens een artikel in de Daily Mail. Slagoverlevenden , mensen met rusteloze benen syndroom of hersenverlamming , en mensen met chronische pijn aandoeningen zoals fibromyalgie of fasciitis plantaris hebben ook gemeld verbeteringen door het gebruik van WBV .
Onderzoek
< br >
Enkele honderden peer-reviewed research papers zijn gepubliceerd over de effecten van WBV . In 2008 , een studie van het Amerikaanse National Strength and Conditioning Association beoordeeld bestaand onderzoek naar de effecten van WBV als ze betrekking hebben op de gebruikers van de machines voor krachttraining . Het document, getiteld " Vibration Prestaties en atletische prestaties , " geschreven door Jeffrey M. McBride , PhD , concludeerde : " WBV kan een levensvatbaar alternatief voor het verhogen van atletische prestaties wanneer het wordt gebruikt als een warming- up procedure (en dat ) gegevens blijkt dat WBV opleiding kan een levensvatbaar alternatief voor de standaard soorten krachttraining te bieden . " McBride toegevoegd dat het gebruik van WBV , als u al een bestaande sterkte programma had , bleek niet meer te zijn gunstig .