Een personal trainer is een persoon die je kunt hep om een oefening routine op maat te ontwikkelen , en dan leest u in de juiste oefenvorm . Trainers kunnen zich specialiseren in het werken met kinderen, senioren , sporters en mensen rehabiliteren van een verwonding of ziekte . Omdat er geen controle over wie zich een personal trainer kan bellen , en omdat er geen formele vergunningsprocedure, moet u een opgeleide consument. Sommige persoonlijke trainers kunnen graden , maar veel ook niet . De meeste trainers zijn gecertificeerd . Er zijn een aantal goede nationale certificeringen die er zijn. Helaas zijn er ook cursussen kunt u via het internet te nemen . Met deze cursussen worden gecertificeerd in een kwestie van uren of dagen , zonder ooit een voet in een sportschool of onder toezicht werken met cliënten . Het inhuren van een goed opgeleide trainer bij u thuis te komen , kan uw leven veranderen . Het inhuren van een trainer zonder de juiste opleiding kunnen achterlaten als u met blessures .
Voordelen
starten van een trainingsprogramma is een enorme taak voor velen. Met zoveel opties , zoals klassen , machines , vrije gewichten en een eindeloos aanbod van video's en boeken , veel mensen hebben geen idee waar te beginnen . Daarnaast is er veel verkeerde informatie die er zijn. Als je toevallig te maken te hebben met een blessure of ziekte , wordt het nog ingewikkelder , als je extra zorg moet nemen uw aandoening niet te verergeren . Het inhuren van een personal trainer bij u thuis te komen kan je op het juiste spoor . Zij kunnen u helpen om uw doelen te definiëren, of dat betekent dat het verliezen van gewicht , aan kracht te winnen en het herstel van een specifieke aandoening . Anders dan in een sportschool omgeving , wordt u in de privacy van uw eigen huis , waar u uw situatie kunnen bespreken in prive. Ook veel mensen voelen zich geïntimideerd in een sportschool omgeving . Werken thuis kan u helpen om de juiste techniek te leren in een minder competitieve instelling . De beslissing om een at-home personal trainer inhuren kan ook nodig zijn in situaties waarin uw werkschema niet kunt u klassen of de sportschool te krijgen wanneer deze open is. Een trainer kan flexibel zijn en met u te ontmoeten voor of na het werk uren .
Functie
meeste personal trainers die bieden thuis dienst zal een deel van hun eigen apparatuur zoals gewichten , ballen of bands. Echter, een andere plus van het hebben van een personal trainer bij u thuis is dat ze kunnen helpen bij het samenstellen van een huis sportschool aan uw wensen en budget. Veel van mijn klanten besteden veel geld kopen van apparatuur voor thuisgebruik die nooit went . De apparatuur kan er goed uitzien in de winkel of op de TV . Dan wanneer je het huis , het maakt het ook nooit uit de doos of je het proberen en uiteindelijk gewonde . Een personal trainer zal samen met u het juiste type woning apparatuur te vinden , je leren hoe je het goed gebruikt en helpen u apparatuur die u daadwerkelijk gaat gebruiken kopen. Ik weet dat veel van mijn klanten hebben goede apparatuur in huis, maar gebruik het toch nooit . Het maken van een afspraak voor een trainer om uw huis te komen , zal je dwingen om wok , zelfs wanneer u niet tot het gevoel . Een trainer zal u motiveren en houden u op de rails, en suppprt u bij het maken van positieve veranderingen in het leven .
Overwegingen
inhuren van een personal trainer is een investering in uw gezondheid . Om het meeste voor uw geld zorg ervoor dat je echt klaar voor te plegen . De prijs voor een personal trainer kan overal van zestig dollar per uur in een meer landelijke omgeving , tot meer dan tweehonderd dollar of meer per uur in een stad setting. Je moet een eerste gesprek verwachten dat je je doelen vast te stellen, en voor de trainer om uw huidige conditie te identificeren. Bovendien , om de resultaten die u nodig hebt om uit te werken ten minste drie tot vijf dagen per week te krijgen. Als u problemen ondervindt bij het motiveren van jezelf , kan dit betekenen dat het betalen van een trainer bij u thuis te bezoeken drie of meer keer per week , en dat kan behoorlijk oplopen . Als u kunt voldoen aan uw trainer een keer per week en dan maak je gebruik maken van de andere dagen kunt u zelf wat geld besparen . Toch zullen sommige trainers bieden arrangementen als u betaalt vooraf voor een bepaald aantal sessies . Voor de meeste mensen , het inhuren van een thuis trainer is geen luxe ze zich kunnen veroorloven op een regelmatige basis . Ik heb klanten die alleen maar helpen aan de slag moeten , en hoeft alleen maar een paar sessies . Dan eens in de zes weken of zo , ik opnieuw hen om aanpassingen aan hun routine te maken. Een andere optie is om een paar vrienden om mee te doen krijgen . Sommige trainers zullen kleine groep tarieven. Op deze manier jij en je vrienden kunnen de kosten van de trainer te splitsen , en nog beter, kan je elkaar motiveren om op koers te blijven .
Waarschuwing
Zorg ervoor dat uw thuis personal trainer heeft de juiste achtergrond. De meest gerespecteerde certificeringen zijn van de American College of Sports Medicine ( ACSM ) , de National Strength and Conditioning Association ( NSCA ) en de American Council on Exercise ( ACE ) . Bij het zoeken naar een thuis personal trainer , proberen om iemand die een van deze certificeringen is te vinden. Vraag uw trainer voor referenties en bel ze . Als u te maken met een specifieke aandoening of ziekte , vraag je instructeur of ze ooit hebben gewerkt met iemand in uw situatie voor . Zo niet, dan zijn ze bereid om te leren ? Praat met uw arts of fysiotherapeut en vraag hen om je trainer te voorzien van een aantal richtlijnen te helpen houden u van verzwarende uw conditie . Dit is waar de opleiding in het comfort van uw eigen huis echt een verschil kan maken . Het staat u en uw trainer om apparatuur purchse en bouwen een routine speciaal afgestemd op u . Om te beginnen , gaat u naar de onderstaande links en zoek naar een trainer in uw omgeving .