Veel mensen vinden oefenen op een loopband zeer eentonig , omdat je in dezelfde plaats . Afleidende zich met televisieprogramma's , muziek of films kan helpen , maar als het uitoefenen is te saai , de meeste mensen zullen het niet zo vaak doen .
Financial Cost
Loopbanden zijn ook erg duur ; aankoop van uw eigen kosten van enkele honderden tot enkele duizenden dollars , en een fitnessruimte lidmaatschappen zijn ook vaak honderden euro's per jaar . Bovendien, als u uw eigen loopband , moet u betalen voor de elektriciteit die het gebruikt en de onderhoudskosten . In tegenstelling, wandelen of hardlopen buiten is gratis .
Wijzigingen Running Bio - Mechanics
Hardlopen op een loopband kan invloed hebben op de lengte van uw stappen , verlaag uw voorover leunen en verhoog uw steun tijd . Ondersteuning tijd verwijst naar de tijd dat uw ondersteunende been blijft op de bodem . Deze aanpassingen kunnen uw formulier minder efficiënt maken . Bovendien , die buiten lopen verbetert je evenwicht op oneffen oppervlakken en verschillende texturen , die op een loopband niet, waardoor het een minder effectieve optie voor lopers die van plan zijn om buiten te racen
ruimte nodig < br . >
Loopbanden vereisen ook ruimte , en sommige mensen beschouwen hen lelijk in woonkamer of andere belangrijke onderdelen van een huis . Als u woont in een klein huis of appartement , het vinden van ruimte voor een groot stuk van de oefening apparatuur kan moeilijk zijn .
Noise
Loopbanden ook lawaai maken terwijl zij opereren. Dit kan uw gezin of huisgenoten te storen , en als je in een appartement woont, kan het andere huurders storen .