Een ligfiets stationaire fiets is een stationaire fiets die de gebruiker plaatst in een " ligfiets " of gedeeltelijk liggende positie tijdens het rijden . Upright stationaire fietsen simuleren de fysieke positie van het rijden op een traditionele fiets , met de ruiter zitten hoog boven de pedalen en het bedrijf op het stuur in de voorkant van het lichaam . Echter, op een ligfiets stationaire fiets , de gebruiker zit achter de pedalen en veel lager dan op een typische stationaire fiets , meestal terwijl balken aan de zijkanten van het fietszadel .
Functie
< br >
sommige mensen verkiezen om ligfiets hometrainers te gebruiken omdat dit ontwerp verandert de hoeken van het lichaam tijdens het rijden , en wordt gevoeld door een aantal minder stressvol te zijn op het lichaam , terwijl een training vergelijkbaar in intensiteit aan de rechtopstaande hometrainer . De ligfiets kan minder spanning op de rug voor mensen met minder kern van kracht , zoals beginnende sporters . Ligfietsen stationaire fietsen wordt gedacht door sommigen meer ontspannen en comfortabel te rijden te zijn , en zijn populair voor thuis en gebruik van de fitnessruimte . Je kunt niet op de pedalen staan op een ligfiets , in tegenstelling tot een rechtop fiets , waardoor gesimuleerde heuvel iets moeilijker klimmen .
Soorten
Er is een breed verscheidenheid van ligfiets stationaire fietsen beschikbaar . Sommige zijn erg basic, die weinig meer dan een stoel en de pedalen in de ligfiets configuratie. Andere modellen met uiteenlopende niveaus van verfijning , met inbegrip van dergelijke eigenschappen zoals computerschermen en programmeerbare weerstand instellingen voor interval trainingen of heuvel beklimt .
Grootte
De typische ligfiets hometrainer neemt up iets meer ruimte dan een rechtop stationaire fiets . Ligfietsen stationaire fietsen vaak langer door de zitpositie , die tot ver achter de pedalen . Dit probleem kan een factor in de aankoop van een ligfiets hometrainer voor thuisgebruik .
Overwegingen
De fysieke voordelen van het rijden op een ligfiets stationaire fiets versus een rechtop stationaire fiets zijn enigszins controversieel . Fietsers die een van beide type van fiets op de weg op een regelmatige basis moet waarschijnlijk overeenkomen met hun huis en gym workouts om hun stijl van het rijden op de weg naar maximaal voordeel . Echter, voor mensen gewoon op zoek om calorieën te verbranden en krijgen een training , een ligfiets kan volledig voldoende zijn als ze vinden dat fysieke positie het meest comfortabel . Welke stijl van de fiets die u kiest om te gebruiken thuis of in de sportschool , al zijn instellingen voor zithoogte of afstand en het stuur aan te passen adequaat zodat je niet tijdens de training verwonden of het moeizaam . Voor alle stationaire fietsen , de montage van de fiets naar je lichaam is cruciaal voor een effectieve, pijnloze training.