Kickboxing als een krijgskunst wordt beoefend in vele verschillende locaties over de hele wereld . Met wortels die terug naar Thailand muay thai vechtstijl traceren , werd kickboksen in de jaren 1950 naar Japan gebracht . Osamu Noguchi is gemaakt met het helpen vorm wat tegenwoordig bekend staat als kickboksen is . Hij wilde het contact aspect van muay thai tot het rijk van karate brengen . De nieuwe sport aan populariteit gewonnen in Japan en verspreiden naar andere continenten , waaronder Noord-Amerika en Europa . K -1 is de grootste kickboksen promotie in de wereld van vandaag . Deze organisatie brengt strijders samen om partcipate in kickboksen wedstrijden en hield over de hele wereld toernooien .
Zelfverdediging klassen
Kickboxers staan bekend om het gebruik van de handen en voeten te toebrengen schade bij tegenstanders . In een zelfverdediging kickboxing klasse , zult u leren hoe u effectief slaan tal van gebieden van het lichaam. Leraren zullen helpen u de mogelijkheid om stoten en trappen te gooien tijdens het verplaatsen en de resterende evenwichtig te ontwikkelen. Sommige vormen van kickboksen zal je leren hoe aan te vallen met je knieën uit verschillende reeksen . U zult ook leren hoe te ontwijken , te verdedigen en het offensief aanvallen van je tegenstander tegen te gaan . Aanvullende opleiding kan worden geleerd over hoe om te presteren in de ring tijdens wedstrijden .
Cardio Training klassen
Kickboxing klassen kunnen ook gemaakt worden om te helpen verbeteren van uw cardio . Deze lessen zullen je niet leren zelfverdediging technieken , maar de intense en actieve routines zal u te bewegen . Deze klassen zijn gebouwd om calorieën te verbranden en te gebruiken spieren die je niet gebruikt tijdens de dagelijkse activiteiten . Kickboksen voor cardio lessen beginnen met lichte stretching en warming-up oefeningen, zoals jumping jacks . De instructeur zal u door tal stoot trap combinaties om je lichaam warm en actief te houden . Deze lessen zullen u een nieuwe manier om calorieën te verbranden en gewicht te verliezen geven .
Styles
Kickboksen is uitgegroeid tot een populaire sport in de hele planeet. Veel culturen hebben hun eigen draai ontwikkeld op vechtstijl , met een unieke aspecten langs de weg. American kickboksen lijkt de Japanse stijl met wijzigingen in het puntensysteem om te zorgen voor meer scoren . De Franse ontwikkelde savate kickboksen , die het gebruik van schoenen tijdens trainingen en wedstrijden vereist . Shoot boksen werd ook ontwikkeld in Japan , waarbij aspecten van kickboksen , worstelen en grappling technieken . Onderzoek de verschillende vormen te zien welke de vechtstijl die u wenst volgt .
Overwegingen
Kickboxing voor zelfverdediging , te vechten of fitness doeleinden kan een intense activiteit. Raadpleeg uw arts voordat u begint met een programma. U kunt ook licht rijden en rekoefeningen om je lichaam voor te bereiden beginnen .