De hersenen moeten er nieuwe bewegingen leren om pijnlijke gewoontes te corrigeren . Als je hersenen controleert alle bewegingen , ben je geneigd om te doen wat je altijd hebt gedaan , het corrigeren voor pijn door overcompensatie elders. Deze overcompensatie ontwikkelt zich vaak in slechte gewoonten , mogelijk het creëren van nieuwe pijnlijke bewegingen . ABM presenteert de hersenen met een aantal opties . Door langzaam je lichaam in beweging door middel van verschillende reeksen van de beweging, je hersenen catalogi wat pijn doet en wat niet . Dit geeft het commandocentrum opties bij je lichaam te vertellen hoe te bewegen .
Functionele Synthese
meeste ABM deelnemers beginnen met functionele synthese , of FS . Een professionele analyseert uw huidige bewegingspatroon , probeert te identificeren waar een aantal van uw problemen zou kunnen zijn. Vervolgens liggen op een tafel en de beoefenaar beweegt je lichaam voor je. Het doel is om je hersenen andere bewegingsmogelijkheden te zien zijn als de beoefenaar manipuleert uw beweging van buiten de hersenen lichaam verbinding . Dit proces brengt ook de relatie tussen bepaalde bewegingen en andere delen van uw lichaam .
Transformational Beweging Lessen
TML , of Transformational Beweging lessen , zijn meestal groep lessen . In deze situaties een huisarts of leraar gaat over bewegingen met een groep studenten . Deze bewegingen zijn bestudeerd en vaak oplossingen voor een groot aantal patiënten . De lessen worden gepresenteerd terwijl het stimuleren van het aftasten van wat je lichaam echt voelen , visualiseren wat je wilt en te denken over hoe de bewegingen met elkaar omgaan. Door langzaam te werken door het proces , het geeft je tijd om een volle betekenis van wat er gaande is in plaats van alleen maar te reageren op prikkels ontwikkelen.
De evolutie van het proces
< p > de ABM-methode is het huwelijk van een wetenschapper die ook een judo meester , dr. Moshe Feldenkrais , en een danser , Anat Baniel , die als zijn leerling gewerkt . Baniel wilde een manier om de wetenschappelijke indeling van de beweging aan het grote publiek te brengen te vinden. Ze begreep het belang van de demonstratie , maar geloofde dat het belangrijk was om de onderliggende theorie met die zoek naar verlichting van pijn te delen . Na het werken met Dr Feldendkrais met patiënten , Baniel ging uit haar eigen haar eigen theoretische basis voor het onderwijzen van het proces en het helpen van klanten door de klassen te ontwikkelen. Dit liet haar toe om te beginnen aan nieuwe beoefenaars trainen , uitbreiden van het bereik van het programma en het helpen van een groot aantal mensen die anders geen toegang tot het proces.