Volgens PBS , wetenschappers raden lopen minstens 10.000 stappen per dag . Stappentellers kunnen helpen bijhouden hoeveel stappen je neemt en kan ook motiveren om meer te lopen.
Overwegingen
Als u wilt bijhouden hoeveel afstand je te dekken , overwegen de aankoop van een stappenteller . Sommige stappentellers berekenen ook het aantal verbrande calorieën en bevatten kalenders of alarmen .
Nauwkeurigheid
Klem uw stappenteller aan je riem of ceintuur en zorg ervoor dat het veilig is. Bouncing kan het apparaat bewegingen verkeerd opnemen . Controleer de nauwkeurigheid van uw teller door te lopen 100 treden en het vervolgens controleren van de teller . Negentig procent nauwkeurigheid , of een lezing tussen de 90 en 110 stappen , is voldoende voor algemene fitheid gebruik beschouwd .