Natuurlijke en eenvoudige Cures voor acne

Acne is een van de meest voorkomende huidaandoeningen die de meeste van ons last van tijdens de puberteit . In acne of acne vulgaris , u lijdt aan roodheid van de huid , mee-eters en whiteheads , puistjes en pinheads . De werkelijke oorzaak van acne is nog onduidelijk . Experts zeggen dat acne kan worden veroorzaakt door hormonale veranderingen en stress tijdens de adolescentie . Hoewel we niet volledig kunnen voorkomen of te genezen acne, kunnen we op zijn minst een aantal inspanningen om ervoor te zorgen dat ze niet worse.1 niet geworden . Alle soorten bessen zijn een grote bron van antioxidanten en het is een bekend feit dat antioxidanten vermindert acne . Acne wordt voornamelijk veroorzaakt door roodheid en ontsteking op de huid en fruit zoals bosbessen , aardbeien en bosbessen fungeren als koelmiddelen en minimaliseer deze roodheid die op zijn beurt minimaliseert acne.

2 . Acne kan ook op rekening van voedingstekorten . Eet veel groenten en fruit , goede vitamine supplementen , samen met chroom en zink supplementen, die allemaal moeten bijdragen aan de genezing van de acne en het houden van het lichaam gezond too.

3 . Logeren gehydrateerd door het drinken van een glas water per uur of zo zal het spoelen van toxines en helpen bij het opruimen huid. Eten van noten , zaden , bonen , linzen , eieren en koud water vissen zal gezonde voeding en vitamines die nodig zijn voor een gezonde huid. Vermijd vet en junkfood . Rijk aan verzadigd vet, suiker en chemicaliën , deze voedingsmiddelen meer kwaad doen om acne -gevoelige huid dan welke andere thing.

4 . Vruchten zijn de beste voorbeelden van anti acne voedingsmiddelen . Met vruchten in rijke hoeveelheden zorgt ervoor dat je lichaam gehydrateerd blijft , blijft de huid fris en deze vruchten ook steun in een gezonde spijsvertering . Appelen , papaja , ananas , sinaasappels , zoete limoen , banaan zijn enkele van de beste vruchten die een belangrijk deel van uw acne te genezen dieet kan zijn.

5 . Stress is een van de factoren die acne verergeren . Het is dus belangrijk om stress te verminderen door het volgen van ontspanningstechnieken , lichaamsbeweging en door een aanpassing van een positieve levenshouding . Door het uitoefenen , niet alleen spanning verminderd , het zuurstofgehalte in de huid verhoogd, wat op zijn beurt helpt bij het verminderen van acne . Als onder stress , is het belangrijk om je huid te reinigen vaak anders de acne oplaait . Gebruik een anti -bacteriële gezicht wassen ten minste tweemaal per dag voor een maximale reiniging van je huid, en maximum results

6 . Vergeet niet om veel water te drinken als water is een van de beste reinigingsmiddelen van het systeem en helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam . Niet plukken of prik je puistjes met blote handen kan het onherstelbare schade aan je huid kan veroorzaken . Gebruik schone handdoeken en slopen de hele tijd . Deze kleine voorzorgsmaatregelen kan een lange weg te gaan in het voorkomen van puistjes uit worsening.

7 . Vergeet niet om je gezicht te wassen ten minste tweemaal per dag - bij voorkeur 's ochtends en' s avonds - met medicinale zeep . . Probeer je gezicht zo schoon mogelijk te houden
Door: zechong cai