Top 5 redenen om Green Tea

Groene thee drinken is geprezen als een natuurlijke remedie voor duizenden jaren , van oorsprong uit China en veel gebruikt in Azië . Veel wetenschappelijk onderzoek is gegaan in groene thee en de voordelen ervan wordt gezegd dat ze variëren van het verhogen van de stofwisseling te verlagen van gewichtsverlies en het voorkomen van kanker . Dus wat redenen zijn die er voor groene thee in uw dagelijkse voeding ? 1 ) Voorkom cancerThere enige aanwijzingen voor vroege studies suggereren dat groene thee vermindert het risico op sommige vormen van kanker . Hoewel er nog niet genoeg bewijs om met zekerheid zeggen dat groene thee voorkomt kanker , veel mensen geloven dat de lage tarieven van kanker in Azië zijn te wijten aan de hoge inname van groene tea.Some studies hebben aangetoond dat een stof in groene thee genaamd polyfenolen geven de drank antioxiderende eigenschappen . Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen in het lichaam , die cellen beschadigen en DNA veroorzaken ziekten zoals cancer.2 ) verminderen slecht breathPolyphenols zijn niet alleen antioxidanten , ze zijn ook nuttig voor het verlichten van slechte adem . Een studie uit Israel Institute of Technology bleek dat een bepaalde polyfenolen genoemd epigallocatechine 3 gallate ( EGCG ) vernietigt een aantal verbindingen in de mond die leiden tot slechte adem en tand decay.3 ) Verhoogt het metabolisme studie van het American Journal of Clinical Nutrition onlangs bleek dat groene - thee-extract verhoogt je metabolisme met 4 % over een periode van 24 uur , en drie tot vijf kopjes per dag kan u helpen een extra 70 calorieën per dag verbranden. Een bijzonder antioxidant die in groene thee remt de afbraak van vetten en de productie van een inflammatoire stof die honger veroorzaakt , houdt je trim.So plaats van te beginnen bizarre diëten , waarom geen vervanging voor uw kopjes gewone thee en koffie met groene thee - het zal helpen gewicht te verliezen op een gezonde en duurzame way.4 ) Voorkom neurologische disordersDrinking thee is verbonden met een lager risico op de ziekte van Parkinson , zelfs wanneer andere factoren zoals roken , leeftijd en body mass index in aanmerking worden genomen . Er wordt gedacht dat polyfenolen in groene thee helpen handhaven van de delen van de hersenen die regelen leren en geheugen , dus het kan ook effectief zijn bij het ​​voorkomen van degeneratieve neurologische ziekten zoals dementia.5 zijn ) Bescherm uw heartGreen thee wordt gedacht om uw risico van coronaire verminderen hart-en vaatziekten door het verlagen van triglyceriden en cholesterolgehalte . Studies suggereren dat groene thee verhoogt het niveau van goede cholesterol en verlaagt de niveaus van totale cholesterol in zowel dieren als mensen . Onderzoekers schatten dat het risico op een hartaanval daalt met 11 % met 3 kopjes groene thee gedronken day.So hoeveel groene thee heb je nodig om te drinken om te beginnen de vruchten te plukken ? Niemand lijkt in staat met zekerheid te zeggen , maar men denkt dat iets van twee kopjes tot tien kopjes per dag je lichaam geven een gezonde boost. Vergeet niet de meeste groene thee bevat cafeïne dus het zal fungeren als een stimulans, dus zorg ervoor dat je het niet te drinken voor het slapen gaan of u kunt vinden dat je wordt wakker gehouden 's nachts
Door : ! JamieL