Sprays en strips : De strijd tegen snurken

Weinig dingen kunnen een goede nachtrust verpesten als snurken . Het is luid , het is onaangenaam, en het kan de volgende ochtend vertrekken zowel u als uw partner gevoel verschrikkelijk . Gelukkig , het is ook helemaal opgelapt . Niemand hoeft te lijden door avonden en nachten van eindeloos snurken . Er zijn een aantal remedies , van eenvoudig tot de chirurgische en als een van hen niet uw probleem , een van de anderen zullen oplossen . We beginnen met de eenvoudige en werken onze weg omhoog. Eerlijk gezegd , de eenvoudigste , veiligste , en ik durf te zeggen beste manier om te stoppen met snurken is om uw levensstijl te verbeteren . Drinken, roken , en bloot aan allergenen voor het slapen zijn enkele van de meest trefzekere manieren te veroorzaken snurken . Echter , het elimineren van hen is vaak eenvoudig en altijd beter voor uw gezondheid . Als je niet denkt dat een van deze zijn de boosdoeners , kunt u proberen te slapen op uw zijde in plaats van uw rug . Het is soms moeilijk om de manier waarop je in slaap valt te veranderen , vooral als u een harde tijd in slaap vallen in de eerste plaats , maar het kan helpen . En hoewel niemand vindt het leuk om te horen, het verliezen van een paar kilo kan ook uw antwoord. Extra gewicht kan de luchtwegen te beperken en ervoor zorgen dat je veranderingen in levensstijl snore.While zijn de beste manier om te gaan , soms zijn ze niet genoeg . Je zou een invloed van buitenaf nodig . Van deze , acupressuur anti - snurken ringen zijn de veiligste omdat ze vrij zijn van chemische of kruid dat uw situatie nog erger zou kunnen maken . Als je niet van acupressuur , maar er zijn tal van over the counter geneesmiddelen die u kunt proberen . Check out de apotheek gangpad van uw favoriete supermarkt. Je zult sprays , strips, en tabletten die oplossen onder uw tong te vinden. Ze zullen waarschijnlijk ergens tussen de allergie geneesmiddelen en de neussprays zijn. Als veranderingen in levensstijl zijn niet voor jou en de sprays en strips lijken niet te werken , zijn er nog een aantal andere opties beschikbaar . Orale apparaten , zoals je ziet op tv past in de mond om de positie van uw kaak te stellen en ( hopelijk ) stopt het snurken . Net als de acupressuur anti - snurken ringen , deze mondstukken zijn chemische gratis, maar iets meer ongemakkelijk . Dan, als je het niet erg het constante gezoem van een machine door uw bed , zijn er onder druk maskers. Deze worden vaak gebruikt voor de symptomen van slaapapneu dan eenvoudig snurken . Anders is het net als de handel een geluid voor een ander. Als uw snurken is een ernstig probleem en niets anders lijkt te werken , dan kunt u altijd praten met uw arts over de mogelijkheid van een operatie . Er zijn eenvoudige palatinale implantaten , waar polyester filament wordt geïnjecteerd in je zacht gehemelte en meer invasieve chirurgie , waar de gewraakte weefsel daadwerkelijk wordt aangedraaid of weggesneden
Door: . Caz