Doe Herbal Remedies voor Slapeloosheid echt werken?

Slaap is een van de meest diepe helende en revitaliserende ervaringen voor de mens . Wanneer we genoeg goede nachtrust , de hele wereld ziet er helderder . Slapeloosheid is een aandoening die wordt gekenmerkt door het onvermogen om in slaap te vallen , of wakker worden door de nacht zonder de mogelijkheid om weer in slaap te vallen . Iedereen ervaren van tijd tot tijd , maar als het blijft meer dan een week wordt beschouwd chronische slapeloosheid . De meeste van de tijd oorzaak voor de slapeloosheid is psychische aandoening zoals stress , angst, depressie , overbelasting en ga zo maar door . Farmaceutische industrie kwam naar buiten met een verscheidenheid van drugs dat kan " je in slaap ", zoals dit werd een groot menselijk probleem , maar nog steeds het grootste deel van de bevolking kiest voor kruidenmiddelen gebruiken om te genezen it.There zijn twee belangrijke benaderingen voor het gebruik van kruidengeneesmiddelen voor slapeloosheid en slaapstoornis - westelijke toegangen en de Chinese aanpak . Beiden kunnen zeer effectief zijn . De westelijke toegangen worden voornamelijk gebruikt in Noord-Amerika en Europa . Veel mensen geloven dat het een of andere manier simplistisch dan de Chinese invalslijn.Het westerse benadering maakt gebruik van een enkel kruid of een combinatie daarvan voornamelijk in een pilvorm . De meest populaire kruiden gebruikt zijn : Valeriaan , passiebloem , Kava ​​Kava ​​en Hop . Over het algemeen het doel effect is rust . Dus er kunnen nog steeds enkele nadelen, zoals toxiciteit met kruiden . De Kava ​​Kava ​​kruid wordt geassocieerd met leverschade . Een ander nadeel is het effect - u kunt ervaren niet zo sterk als je het wenst of minder waarschijnlijk is om het effect te sterk of te lasting.Traditional Chinese Geneeskunde of TCM voor de korte, gebruikt combinaties van kruiden meestal door de vorm van thee ervaren of tinctuur voor gemakkelijkere opname door het lichaam . TCM ziet slapeloosheid als een stoornis in de gezondheid van het lichaam als onevenwichtig interactie tussen het lichaam en de geest . De kruiden worden gebruikt om het lichaam en de geest door middel van rust aan het zenuwstelsel system.TCM gebruikt meestal een van die kruiden om het lichaam te ondersteunen in evenwicht brengen - Poria , Patrinia , zoethout en de zogenaamde traditionele Chinese thee zo populair over de hele wereld . Hoewel de TCM remedies afkomstig uit China , hebben de industriële normen niet altijd gehouden met de westerse world.In om slapeloosheid te voorkomen moet u een aantal slaaphygiëne hebben . Handhaaf een slaap schema . Wakker te worden op een specifiek uur elke ochtend te helpen bij het opzetten van uw biologische klok . Beperk de hoeveelheid slaap slechts zoveel als u nodig heeft om u een fris gevoel . Het uitoefenen helpt verdiepen slaap moet echter zware inspanning worden afgerond drie tot vier uur voor het naar bed gaan . Houden de kamer op een koele tot matige temperatuur omdat overmatige hitte verstoort de slaap en de vloeistof te minimaliseren voordat je naar bed , zodat je niet hoeft te gaan naar de badkamer 's nachts
Door : . Dr Easton Patrick