Voetboog Pain Relief

De juiste schoenen is een zeer belangrijke overweging als het gaat om verlichting van de pijn terug . Niet dragen van de juiste schoenen kunnen een belangrijke factor die bijdraagt ​​aan de lopende pijn in de onderrug zijn. Als het juiste schoeisel wordt gedragen , kan het helpen de pijn te verminderen door de juiste afstemming van de voet wanneer hij de grond raakt en tijdens het opstijgen . Als de voet goed is uitgelijnd wanneer hij de grond raakt , de krachten en het gewicht gelijkmatig verdeeld over de voet, enkel , knie en hip.Poorly montage, slecht ontworpen schoenen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van dit soort pijnlijke aandoening . Denk aan hoe het zou voelen om te proberen om te draaien in hoge hakken en de hoeveelheid druk die op de middenvoet gebied zou worden gebracht of de bal -van-de - voet . Krijg je een idee van hoe de schoenen met geen " schokdempers " kan problemen veroorzaken voor hardlopers en andere athletes.Injury zoals bindweefsel slijtage of spierspanning kan zwelling en pijn veroorzaken te krijgen. Irritatie of scheuren van de voet fascia , pezen en ligamenten kan pijn in de voet veroorzaken. Wandelen en andere activiteiten zal moeilijk worden . Breng een zak ijs op het getroffen gebied om pijn en zwelling te verminderen . Verheffen de voeten zal ook helpen . Minimaliseer uw activiteiten om de blessure tijd om te genezen geven . Als de schade wordt beter , doe langzame delen van de voet door het draaien van de enkel en de tenen wijzen omhoog en omlaag . Waardoor het bindweefsel soepeler zal helpen het risico van toekomstige irritatie verminderen . Anti - inflammatoire geneesmiddelen zal ook relief.It kan elk moment voorkomen dat je onder druk te zetten op je voeten . Echter , een van de meest karakteristieke symptomen is pijn na rust . Veel mensen ervaren hiel en boog pijn eerste ding in de ochtend toen ze uit bed . De boog is in een positie die de fascia plantaris hele nacht plaatst in een verkorte houding , zodat de peesplaat gespannen . Wanneer de druk op de voet wordt gelegd op het opstaan, wordt de fascia plantaris plotseling uitgerekt tot het uiterste en kan ernstige pain.Plantar fasciitis veroorzaken . Fasciitis plantaris is een aandoening die optreedt wanneer de fascia ( de band van weefsels die uw hiel verbindt met je tenen ) wordt ontstoken . Dit kan gebeuren van te veel springen of hardlopen , artritis , of het dragen van slecht uitgerust schoenen. Voet hiel pijn behandeling voor fasciitis plantaris omvat : specifieke oefeningen , rust en /of hak inserts . Als de pijn ondraaglijk is , kan uw arts u aanraden medicijnen verminderen de swelling.Foot pijn en genot kan worden geslagen met een voetmassage . Laat je partner massage uw voeten met een lekkere massage olie , babyolie of vochtinbrengende lotion . Zorg ervoor dat u sokken aan te trekken voordat opstaan ​​om jezelf te stoppen uitglijden . Je zou zelfs kunnen masseren je eigen voeten . Met wat olie en het gebruik van middendruk gebruik maken van de duim en vingers te werken vanuit de basis van je voet naar je tenen . Maak kleine cirkels van de bal van de voet tot aan de base.Moreover , hebben mensen die met behulp van de capsaïcine in de behandeling van hun brandende voeten grote verbetering ervaren en waren in staat om gemakkelijker te lopen in vergelijking met die met behulp van andere soorten crèmes . Het beste van alles , omdat deze zijn actueel geneeskunde , patiënten de neiging om veel bijwerkingen te voorkomen dat meestal gebeurt bij het nemen van pillen
Door: . Addison adam