Natural Herbal Remedies voor Insomnia om u te helpen in slaap vallen

Slapeloosheid is een symptoom te wijten aan die de patiënten moeilijkheden bij het ​​initiëren of doorslapen of ze hebben een slechte kwaliteit van de slaap , ondanks de kans en de tijd om te slapen . Op dit moment is de behandeling van slapeloosheid omvat in hoofdzaak de conventionele drugs zoals benzodiazepines (bijvoorbeeld diazepam ) en sommige oudere geneesmiddelen die niet vaak nu worden gebruikt . Samen met deze , vele andere behandelingen zijn beschikbaar in de gratis of alternatieve geneeswijzen zoals kruidengeneesmiddelen , acupunctuur en homeopathie . Veel patiënten de voorkeur aan deze alternatieven voor de bekende of onbekende bijwerkingen van de conventionele geneesmiddelen te vermijden , hoewel de beschikbare wetenschappelijke gegevens niet dezelfde bewijzen. Momenteel wordt de kennis van de medicinale kruiden beperkt tot nu toe , deze zijn voornamelijk onderzocht in klinische studies van slechte kwaliteit . Sommige van de medicinale kruiden die verkrijgbaar zijn zonder recept zijn : St. John's wortIt is een van de meest bestudeerde medicijnen voor psychiatrische aandoeningen , maar het effect als hypnotische ( drug induceren van slaap ) is nog niet goed onderzocht . Een aantal van haar acties lijken op die van Benzodiazepines . De belangrijkste werkzame bestanddelen zijn hypericine en psuedohypericin . Over het algemeen wordt beschouwd als een veilige behandeling met sommige bijwerkingen zoals sedatie , droge mond , duizeligheid en rusteloosheid . Monotherapie van wort St.John 's mag niet worden geboden bij patiënten die lijden aan angst . Het kan interageren met geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van depression.ValerianValerian ( Valeriana officinalis ) is aangetoond dat een hypnotische in vele goed - gecontroleerde studies. De werkzame bestanddelen zijn: valepotriates , sesquiterpenen ( vluchtige olie componenten die goed zijn voor onaangename geur valeriaan 's ) , en aminozuren . Valeriaan werkt ook op GABA ( gamma- aminoboterzuur ) -receptoren die tevens de plaats van werking van benzodiazepinen . Het begin van de actie is traag ( 2-3 weken ) . Ook vult de diepe slaap . Het is nuttig voor langdurig gebruik bij oudere personen . Verschillende doses valeriaan bestudeerd variërend 400-900 mg . De hoogste dosis leidt tot morgen slaperigheid . Valeriaan wordt geassocieerd met een aantal zeldzame bijwerkingen zoals gastro-intestinale klachten , contact allergieën , hoofdpijn en rusteloos sleep.HopsHops ( Humulus lupulus ) werd vroeger gebruikt voor het brouwen van bier, maar nu het wordt gebruikt in combinatie met Valeriaan voor slapeloosheid . De bijwerkingen met Hop kan worden menstruatiestoornissen en allergie . Kava - kavaKava - kava is een drank bereid uit de plant Piper methysticum . Het mechanisme van kava - kava is goed bestudeerd en werkt ook op de GABA -receptoren . In 2002 werd het gebruik verboden in sommige landen vanwege het risico van ontwikkeling van levertoxiciteit met zijn gebruik . Later , enkele vragen waren over deze beperking als twijfels zijn gerezen over de kwaliteit van kava - kava gebruikt in die trials.OthersSome andere planten bekend dat kalmerende acties Melissa en Passiebloem . Aromatherapie ( lavendel , kamille , Ylang - Ylang ) is ook bekend om te verbeteren sleep.All deze kruidenmiddelen moeten met voorzichtigheid worden gebruikt als er beperkte kennis over hun bijwerkingen en hun interacties met andere geneesmiddelen . Slapeloosheid gebruikelijk is bij ouderen en ze zijn ook op veel andere geneesmiddelen , zo voorzichtig gebruik aanbevolen . De patiënten moet altijd zijn arts
informeren over de inname van deze kruiden als hij ze heeft genomen zonder voorschrift Door: . Dr Easton Patrick