Soms natuurlijke behandelingen voor hoge bloeddruk zijn genoeg

Miljoenen mensen over de hele Verenigde Staten zijn momenteel een soort van voorgeschreven medicatie om hoge bloeddruk te behandelen. Zij nemen de medicatie om hun bloeddruk te verlagen , omdat hypertensie kan leiden tot ernstige en potentieel fatale gezondheidsproblemen, zoals cardio-vasculaire problemen , hartaanval , beroerte en nieren failure.Although deze voorgeschreven medicijnen zijn vaak nodig is dit niet altijd het geval . Een persoon met een milde tot matige hypertensie kan vaak weer beter gebruik van natuurlijke behandelingen voor hoge bloeddruk pressure.Amend uw dieet en LifestyleWhat veroorzaakt een persoon te hebben verhoogde systolische en diastolische bloeddruk ? Er zijn vele lifestyle factoren die hypertensie kan verergeren . Degenen die zijn aanzienlijk overgewicht en leiden een zittend leven hebben meer kans om hypertensie te ontwikkelen dan actieve personen met een gezonde body mass index.People die roken , te veel alcohol drinken en eten te veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten , zout en vet zijn ook meer kans op een hoge bloeddruk hebben . Hetzelfde geldt voor mensen die een zeer stressvolle job.It maakt logisch dat de beste natuurlijke behandelingen voor hoge bloeddruk betrekken verbeteren of elimineren van de oorzaken. Bijvoorbeeld , regelmatige cardio-vasculaire oefening en gewichtsverlies zijn twee belangrijkste natuurlijke behandelingen voor hoge bloeddruk pressure.It is ook verstandig om te eten meer gezonde volwaardige voeding , verminderen uw inname van zout en alcohol en stoppen met het gebruik van nicotine producten. De vermindering van stress is een effectieve natuurlijke behandeling voor hoge bloeddruk ook. Dit zou kunnen werken minder uren of het vinden van een stopcontact , zoals yoga of meditation.Foods Kruiden en SupplementsIt waarschijnlijk is dat u een aantal natuurlijke behandelingen voor hoge bloeddruk in uw koelkast of keukenkastjes en als je ze gemakkelijk kunt kopen bij uw lokale supermarkt winkel. Regelmatig eten van voedingsmiddelen zoals knoflook , groene bonen , rapen , honing, haver , geitenmelk , broccoli , spinazie en volkoren granen kan veel doen om de bloeddruk te verlagen. In het algemeen is het eten van meer fruit, groenten en magere eiwitten wordt geadviseerd voor mensen met hypertension.Certain vitamines , mineralen en supplementen zijn natuurlijke behandelingen voor de bloeddruk ook. Er zijn ook enkele kruiden-behandelingen voor hoge bloeddruk . Kalium , magnesium , calcium , L - carnitine , co-enzym Q10 , omega- 3 vetzuren , taurine en vitamine C en E zijn effectief bij de behandeling van hoge bloeddruk pressure.The Hetzelfde geldt voor kruiden zoals meidoorn , valeriaan , skullcap , olijf blad, gember , kurkuma en motherwort . Sommige van deze kruiden worden gebruikt in recepten of dronk thee . . Andere kruiden zoals valeriaan niet ruiken of proeven zeer aangenaam dus moeten worden genomen in capsule vorm
Door: Hugh J. Lara