Verharding van de slagaders en natuurlijke remedie

verharding van de slagaders en natuurlijke remedie is een onderwerp de meeste gezondheids- bewuste babyboomers vinden dwingend. Immers de meeste van ons hebben een aantal blokkade overgebleven van de laatste 20 jaar of meer van hamburgers, gegrilde kaas sandwiches , hotdogs en ​​worst , chili , en frietjes . Ik denk dat sommigen van jullie het lezen van dit artikel over verharding van de slagaders en natuurlijke remedie van keuze , terwijl anderen doen het omdat er dokter hen het ultimatum om ofwel lager hun cholesterolgehalte in het bloed of maak je klaar voor een levenslange regime van heeft gegeven recept medications.The waarheid van de zaak te verlagen is dat, tenzij je een ernstige aandoening zoals genetische vertrouwd hypercholesterolemie , of een andere aandoening die zorgt ervoor dat je lever om voortdurend churn out meer slagader verstoppingen cholesterol die je lichaam kan beschikken over de kans vrij goed dat natuurlijke remedies voor zowel het verminderen van cholesterol en het omkeren van verharding van de slagaders is iets dat goed zou moeten werken voor je. Tot verharding van de slagaders te keren en stuur cholesterolgehalte kelderende het zal niets meer dan een beetje kennis , een reis naar de supermarkt , en een grote dosis wilskracht nemen . Laten we eens kijken naar een paar ideeën die in het terugdraaien van die zaak van baby boomer aderverkalking nuttig zou kunnen blijken * neutraliseren homocysteines : . Velen van u misschien nog niet gehoord van homocysteines maar als je ofwel zijn gediagnostiseerd met verharding van de slagaders of u vermoedt dat kan een zaak gebouw hebben , kan homocysteïne aminozuren niet worden genegeerd. Deze gevaarlijke aminozuren kemphaan de binnenbekleding van de slagaders het creëren van een vruchtbare omgeving voor bloedvetten om plaque deposito's in de wanden van je bloedvaten vormen. Voor zo'n ernstig probleem de oplossing is verrassend eenvoudig. Drie B-vitamines lijken eventuele negatieve gevolgen homocysteïne aminozuren neutraliseren produceren , ze zijn vitamine B - 6 , vitamine B - 12 en foliumzuur * Verminder slagader ontstekingen met Omega 3 vetzuren vetzuren : Omega-3 vetzuren zijn te vinden in overvloed in koud . water vissen . . Volgens de American Heart Association eten van twee porties van koud water vette vis per week zal helpen het cholesterol te verlagen , verminderen slagader ontsteking en mogelijke omgekeerde bestaande plaque afzettingen in de slagaders * Zeg nee tegen verzadigde vetten : Dit is waar je wilskracht zal moeten schoppen in omdat de kans groot de meeste van uw favoriete voedingsmiddelen zijn rijk aan slagader verstopping verzadigd vet. De meeste deskundigen raden houden consumptie van verzadigd vet tot minder dan 10 procent van de verbruikte calorieën . Kaas , goed gemarmerd vlees , hotdogs , en volvette zuivelproducten , waaronder boter , zijn slechts enkele van de heerlijke lekkernijen die zal moeten gaan . * Stof je vinnen en loopschoenen : Ons onderwerp van verharding van de slagaders en natuurlijke remedie kan niet compleet zijn zonder het gooien van in een kleine oefening voor een goede maatregel . Feit: De hoogste factor percentage verstandig voor hart-en vaatziekten is inactiviteit . Bijna 40 procent van de mensen met hart- en vaatziekten zijn inactief. De AMA beveelt ten minste 30 minuten van matige activiteit dagelijks met zwembad aerobics, zwemmen, wandelen , wandelen en fietsen al zijn hart en slagader gezonde opties . Je moet werken met uw arts om de een routine die past bij uw unieke situation.What anders moet u weten over verharding van de slagaders en natuurlijke remedie te vinden . Roken is taboe , wordt diabetes unmanaged overgelaten kan gevaarlijk zijn voor hart en slagader gezondheid , als u een hoge bloeddruk natrium verbruik moet drastisch worden verminderd , en als je moet dat kleine beetje extra wilskracht over de bult te krijgen overwegen om een natuurlijke cholesterol . vermindering supplement voor een goede maatregel
Door: RD Hawkins