1 . Vermijd het nemen van stimulerende middelen te awakeDepending blijven op de tijdzone van uw land , kan je uiteindelijk kijken naar de World Cup wonen 's avonds laat . Daarom , als een hypertensieve patiënt en fan van het mooie spel , het eerste wat je wilt vermijden is het nemen van stimulerende middelen (bijvoorbeeld koffie, cafeïne derivaten ) . Deze zullen alleen maar verergeren uw bloeddruk ! In plaats daarvan kunt u uw nachtkastje wekker instellen om u wakker te maken of vraag uw lieve vrouw of buur om vriendelijk je wakker op het time.
2 . Vermijd de impuls van menigte effectsDo niet kijken naar de wedstrijden in sociale of openbare plaatsen ( bv. cafes , restaurants , het bekijken centra ) , waar mensen praten onzorgvuldig , rook en drink alcohol.Careless Comments : Hier , niemand weet wie je praat minder van uw gezondheidstoestand daarom zullen zij vrije doorgang reacties op uw favoriete teams en spelers en deze kunnen niet goed bij je zitten . In zulke plaatsen , niets voegt meer aan de World Cup leuker dan het zien van een opgewerkt fan ! Voor hen is het allemaal leuk , maar aan u , zou het iets anders betekenen , iets dat kan fataal zijn . Watch it - voorkomen dat dergelijke plaatsen ! Roken : Hoewel er weinig openbare plaatsen die het mogelijk maken het roken deze dagen , toch , altijd onthouden dat actief of passief roken is zeer gevaarlijk voor uw bloeddruk . Voor je eigen bestwil , voorkomen dat dergelijke places.Boozing : Het WK is waarschijnlijk de beste tijd voor brouwerijen en bier salon als recordverkoop zijn gemaakt op dit moment - ten koste van de gezondheid van mensen. Maar who cares ? Voor u als hypertensieve fan , kijken naar de World Cup in openbare plaatsen waar alcohol wordt geserveerd kunt u verleiden om de menigte te sluiten . U zeker niet willen worden gelaten van alle opwinding , free-for - alls , rauwe laughters en laissez - faire gebeurt! Wat te doen? Ren voor je lieve leven , voorkomen dat dergelijke plaatsen als een plague.
3 . Geniet van de World Cup met je geliefde onesFor u , de beste en veilige manier om te genieten van het WK is van het gezellige comfort van uw huis met uw dierbaren of huisdier aan uw zijde . Zo krijg je al het bier gesprekken, grappige commentaren , roken en drinken van de andere places.Besides voorkomen , uw dierbaren weten uw gezondheidstoestand en zal niet alles doen om het gevaar te doen. In plaats daarvan zullen zij degenen zijn om u te waarschuwen uit meer dan vieren of boos omdat Lionel Messi of Wayne Rooney gewoon een duidelijk doel missen!
4 . Vermijd kijken penalty shoot - outsFor de hypertensieve ventilator , kijken naar live penalty shoot - outs op de televisie is te vergelijken met het voeden van een regenworm met zout . Het merendeel van de gevallen van fatale hartstilstand tijdens World Cup wedstrijden komen uit het kijken naar de gevreesde penalties.Penalty shoot - out is als het opgooien van een munt , een puur kansspel waarvoor een team kan winnen . Roberto Baggio en Diego Maradona , twee legendes van het spel , zijn bekend om strafschoppen te missen met verwoestende gevolgen voor de gezondheid van hun fans wereldwijd ! In feite , zoals passief roken , het is gezegd dat de gevolgen voor de gezondheid van het kijken naar sancties aan fans op zo'n grote gelegenheden is gevaarlijker dan op de spelers die de sancties. Zelfs fans met schone factuur van de gezondheid hebben ontwikkeld hypertensie van het kijken naar live penalties.So , wanneer een van de World Cup 2010 wedstrijden wordt beslist door penalties ( na 120 minuten trekken situatie ) , uw beste inzet als een hypertensieve ventilator uit te schakelen de TV en radio . Gaan slapen terwijl bidden dat moeder geluk schijnt op uw team.Safely , de volgende dag ( als alle spanning moet zijn gegaan ) , kunt u uw buurman of collega te vragen in het kantoor voor het resultaat of lees het in de krant zelf . NEEM NOOIT Watch Live STRAFFEN IN JE STAAT IN DE WERELD CUP.
5 . Vermijd een viering van goalsEven in uw staat van inertie , uw bloeddruk is al hoog , kloppen hard op de wanden van je bloedvaten en willen ze uit elkaar te breken ! Als dit het geval is , kunt u het zich veroorloven nog meer lichamelijke inspanning van energie? Ach , je zeker niet hoeft te dansen naakt op de straten of springen op het dak van een bewegend voertuig schreeuwen en getoeter in wilde viering van de overwinning van je team ! Voor u en andere hypertensieve fans die er zijn , aarzel dan niet te vieren alleen om wakker te worden in het lijkenhuis de volgende dag!
6 . Vergeet niet om uw dieet en uw volgende afspraak met het onderhoud van uw doctorDo niet meeslepen door alle felicitaties en de opwinding die wordt geleverd met het WK in de mate van het gooien voorzichtigheid aan de wind op uw dieet en afspraken met uw arts worden uitgevoerd. Very Important - Nooit een afspraak datum offeren met uw arts voor een World Cup wedstrijd . Afspraken van uw arts zijn zorgvuldig getimed met uw drugsgebruik en eventuele missen van een controle afspraak zal schadelijk effect hebben op je gezondheid , eerder dan later . In plaats daarvan , als je moet, kunt u het resterende week gebruiken vóór 10 juni 2010 aan uw arts en verzoek te raadplegen voor een mogelijke verandering van de datum van benoeming ( in het geval dat de vorige datum wordt botsen met je team de World Cup Match datum ) . de World Cup is een periode van veel plezier en opwinding , zonder twijfel . Het komt eens in de vier jaar . Echter altijd onthouden dat het alleen voor 30 dagen en zo , je leven moet niet eindigen met het, in ieder geval , in het belang van uw dierbaren die u zo graag missen. Uw gezondheid moet dus eerst zijn er in alle omstandigheden ! Nooit een compromis uw gezondheid voor iets, alsjeblieft . Voor de hypertensieve fan , moet uw motto is: blijf gezond , Kijk veilig zoals geadviseerd en langer leven ( te veel, veel , meer World Cups kijken ) Muziek van : . Tim Long