Hoe onze omgeving invloed op onze gezondheid

Zoals je kan wel of niet weet , hart-en vaatziekten , ook bekend als hart-en vaatziekten , is de nummer 1 doodsoorzaak in Amerika . Er is een hoge correlatie tussen HVZ en lichamelijke inactiviteit . Als ik uit eten gaan , vooral mijn zeer zeldzame bezoeken aan buffet restaurants , ik kan zien waarom zo veel mensen last van CVD . Ik zie zo veel zwaarlijvige mensen die met vette en gefrituurde voedingsmiddelen gaan en laden hun gerechten een paar keer. Ik kan je verzekeren dat de meerderheid van deze mensen nooit in hun leven hebben uitgeoefend. Ik ben door fases geweest in mijn leven , net als iedereen , waar ik niet gezond gegeten . Dit lijkt te zijn als ik niet regelmatig oefenen . Het is grappig dat als mensen stoppen met het uitoefenen of niet uitoefenen op alles wat ze consumeren voedingsmiddelen die niet gezond zijn . Men zou denken dat veel mensen de neiging zou hebben om gezonder en kleinere porties te eten als ze niet lichamelijk actief zijn. Ik merk dat als ik in een oefening routine heb ik de neiging om gezonder te eten . Ik denk dat een grote reden dat mensen met overgewicht die blijven eten ongezond en niet uit te oefenen is te wijten aan hun surroundings.I net klaar met het lezen van een boek genaamd Verbonden door Nicholas Christakis en James Fowler . Het boek vertelt over hoe het gedrag van mensen worden beïnvloed door hun familie , vrienden , en zelfs vrienden van hun vrienden , ook wel bekend als 3e tier verbindingen. Ik kan dit zeker zien als zijnde waar . Je zult vaak zien dat mensen omringen zich gelijk aan zichzelf. Zoals ze zeggen , vogels van een zoekt soort . Natuurlijk hebben we allemaal graag onszelf omringen met mensen die zijn zoals wij . Sommige mensen zijn geïnteresseerd in bepaalde dingen of het koken, reizen , gezelschapsspelen , enz. en ze willen om zich te omringen met gelijkgestemde mensen , zodat ze deze dezelfde interesses kunnen bespreken met elkaar en leren van anderen . Echter , hetzelfde geldt ook als het gaat om dingen die niet goed voor ons lichaam en geest . Mensen die niet gezond eet , niet uit te oefenen , en die negatieve adviezen over zichzelf vaak associëren met mensen met dezelfde mentaliteit . Zeer zelden zie ik mensen met overgewicht opknoping uit met mensen die op zoek zijn om fysiek actief te zijn. Ik heb het gevoel dat als je last van een laag zelfbeeld of zijn gewoon te zwaar en wil daar iets aan doen , moet je kijken om jezelf te omringen met mensen die meer fysiek actief zijn en leiden een gezonde levensstijl . Ik begrijp dat dit is makkelijker gezegd dan gedaan voor de meeste mensen . Als u een laag zelfbeeld als gevolg van uw ongezonde levensstijl als kan moeilijk om te proberen te associëren met mensen die liever een gezondere levensstijl dan jezelf . Ik voel me zeker dat je hebt om jezelf te omringen met mensen die doen wat je zou willen doen als je succesvol wilt zijn . Je kunt leren van anderen en het is een grote motivator om rond mensen die iets dat constructief met hun lives.Visit CardioCareStore.com
Door het doen zijn : Ron Cheli