In de loop der jaren heeft Dr Duncan Jefferson was een vaste waarde bij zijn plaatselijke strand , surfen op de golven en actief mijl langs het zachte zand . "Ik uitgeoefend zes dagen per week ", zegt de voormalige huisarts . "Ik heb een BMI van 22 , ik rook niet , mijn dieet is uitstekend , mijn bloeddruk is onder controle gehouden en mijn cholesterol nummers zijn zo goed dat je zou het niet geloven . " Zo'n indrukwekkende cijfers zou een man half Dr Duncan's 60 maken jaar trots . Dus het kwam als een grote schok voor de robuuste arts wanneer slechts een paar maanden geleden , bevond hij zich niet aan het vechten fit als hij had gedacht , maar vechten voor zijn leven . "Ik zou alleen maar naar Simon en Garfunkel's laatste tour concert met mijn vrouw , dochter en haar man en we liepen voor de bus naar huis te gaan , " herinnert hij zich . " Opeens dacht ik , " wat was dat ? ' Er was een scherpe pijn in mijn rechter schouder . " Dr Duncan had pijn in zijn rechter schouder eerder meegemaakt maar hadden geloofd het was artritis pijn . " Ik dacht dat het te wijten was aan het ouder worden ", lacht hij , " maar de pijn was deze dag veel groter in intensiteit en ik dacht dat ik maar beter het wangen als ik was te wijten aan het buitenland te gaan op vakantie . " Wie weet wat er gebeurd zou zijn was er geen vakantie plannen , omdat de beslissing Dr Duncan's om die dag te noemen zijn arts kan gewoon zijn leven hebben gered . De dokter besteld een angiogram voor die middag . " Daarna , de kerel die het deed zei ' je bent niet het verlaten van het ziekenhuis , ben ik bang. Ik kwam erachter dat ik had een kritische laesie van mijn linker main [ kransslagader ] en ik zou bypass operatie nodig "Ik kritische laesie van de linker hoofdslagader wordt soms aangeduid als een ' weduwe - maker laesie ' - . Als de slagader wordt volledig geblokkeerd , heb je geen kans om te overleven . Dr Duncan had een 90-95 % blockage.After zes dagen van pacing de coronary care unit , chirurgie ging vooruit . "Ik heb niet te bang te voelen op dit punt . Ik vertrouwde de chirurg en probeerde niet te denken aan het feit dat ze zouden gaan om een kettingzaag te nemen om mijn borst ! . Ik werd geopereerd in het Mount ziekenhuis dus ik denk dat ik had de beste chirurg en de beste zorg die ik zou kunnen wensen " Daarna werd ik wakker en deze stem in mijn oor zegt : ' Het spijt me zeer , Duncan , maar we gaan nog een keer je in slaap . ' Blijkbaar was ik bloeding in mijn long. Toen ik wakker werd de tweede keer , ik had buizen die uit overal ... dat was waarschijnlijk het ergste . " Omdat aan de andere kant van de medische vergelijking en het opgeven van controle kan notoir moeilijk zijn voor artsen, maar Dr Duncan zegt dat hij de uitzondering op de regel . Hij herinnert eraan dat dit was omdat de verpleegsters waren zo vriendelijk, zorgzaam en vol met gezond verstand , en omdat zijn chirurg zo goed was. " De chirurg die ik had was technisch briljant, maar in tegenstelling tot een heleboel andere chirurgen , hij was ook erg empathisch . Op een gegeven moment , legt hij zijn hand op mijn schouder en zei: ' stuurman , zullen we zorgen voor u ' en dat was zo simpel , maar zo noodzakelijk , zo behulpzaam . "Zo'n les in de impact van empathie heeft een grote impact gehad op Dr Duncan en hij voelt dankbaar dat hij het lijden van de mensen meer dan nu te begrijpen. " Als arts , je denkt dat je pijn en lijden te begrijpen , omdat je er veel van hebt gezien , maar , totdat je daadwerkelijk hebt ervaren diepgaande ziekte en hoe te isoleren is , is het onmogelijk om volledig te begrijpen . Ik denk dat zodra je dat doet , is er een magische manier om te kijken naar iemand en gewoon zeggen: 'Ik begrijp ' en ze weten wat je doet. " De zorg voor uw Ticker
1 . Let op je gewicht - als je te zwaar bent, ben je 80 % meer risico op hart disease
2 . Get some aërobe oefening - met name gunstig is het soort activiteit die je hartslag verhogen en krijgt u ademhaling meer deeply
3 . Stoppen met roken - je kent het wel : rokers jonger dan 50 zijn vijf keer meer kans dan niet-rokers te sterven aan hart-en disease
4 . Matig drinken - regelmatig binge drinken brengt u het risico van hartproblemen . Proberen te eten bij het drinken en meng het met non - alcoholische dranken , too
5 . Let op je voeding - verminderen verzadigde vetten en zout als uw cholesterol hefbomen zijn high
6 . Diabetes zet extra druk op het hart , dus als u diabetes is het steeds belangrijker om cholesterol , bloeddruk en glucose niveaus onder controlFollowing op van zijn eerste behandeling blijven , Dr Duncan heeft uitvoerig rehabilitatie met de West-Australische Hartrevalidatie Dienst ( WACRS ) . WACRS voorzien van een low-impact begeleide fitness programma , evenals onderwijs in haar diensten om patiënten te helpen herbouwd hun kracht en blijven goed op de lange termijn . "Ik kan niet genoeg zeggen over het programma te spreken! " Zegt Dr Duncan . "Het is een persoonlijk programma wordt gerund door een zorgzame , professioneel team . Elk hart revalidatie patiënt moet er nu gaan helpen kick - start de rest van hun leven . " Op de weg om te herstellen , Dr Duncan vindt nog steeds dat het revalidatieproces vereist geduld en nederigheid . " Gaande van dat iemand die is vrij fit en voelt zich verantwoordelijk , hulpeloos en niet in staat om iets te doen met jezelf is heel nederig , " zegt hij, eraan toevoegend dat twee mensen in het bijzonder hem hebben geholpen door - " Mijn lieve oude vader " [ die vijf bypasses gehad op de leeftijd van 72 , maar gaat nu sterk bij 80 ] en zijn vrouw, die elke dag in het ziekenhuis aan zijn zijde . " . Ik denk dat het hebben van iemand om die reis reizen met u maakt een enorm verschil " In het najaar van 2009 , Dr Duncan was in staat om een andere reis te maken - dit keer op hun uitgesteld reis om familie te zien in Engeland , Ierland en Amerika . Hij besloot dat hij goed genoeg om te gaan wanneer hij terug is joggen op het zachte zand in zijn plaatselijke beach.Dr was . Duncan is ook van plan deel te nemen aan de aanstaande HBF Run for a Reason , ondanks zijn recente gezondheid schrikken . "Ik zou graag deel te nemen en , in dit stadium , is er geen reden waarom ik niet zou moeten lopen . Het draait allemaal om de zorg voor zichzelf en de zorg voor de gemeenschap , " hij says.And hoe voelt het om weer actief te zijn ? "Het is een vreugdevol gevoel . U dank elke dag voor wat u kunt doen , want als het van u af is genomen , het is verschrikkelijk . Ik koester mijn gezondheid , want ik heb nog zoveel wil ik doen " Muziek van : . HBF