Uiteraard Cholesterolverlagende voedingsmiddelen of Herbs

Voor de geschatte 110 miljoen Amerikanen met een hoog cholesterolgehalte in de wetenschap dat natuurlijk cholesterolverlagende voedingsmiddelen of kruiden bestaan ​​is heel goed nieuws . Vele malen de hoge verzadigd vet voedsel zoals vleeswaren , vetrijke zuivelproducten , en schijnbaar alles op de ooit begeerde dessert dienblad krijgen alle aandacht en er is weinig aandacht besteed aan cholesterol busting alternatieven. Zoals u misschien nog weet uit de psychologie klasse , het menselijk onderbewustzijn heeft moeite onderscheid te maken tussen niet en doen . Bijvoorbeeld als de golfers caddie vertelt zijn man niet krijgt in het water hij kan net zo goed zeggen raakte het in het water . Dus door te wijzen op al deze zeer hoog verzadigd vet voedsel een psychologie purist zou zeggen in feite ze te markeren maakt deze smakelijke hap nog aantrekkelijker , zelfs bijna onweerstaanbaar . Herinnert iedereen de slogan " Je kunt niet zomaar een eten " ? Kruiden zijn ook een gebied dat te krijgen is heel weinig aandacht , maar verrassend zijn er een handvol van kruiden die onderzoek studies suggereren kan veel van het verdrag voorgeschreven medicijnen in de resultaten overeenkomen . Ze hebben ook het voordeel van het produceren weinig of geen bijwerkingen . Waarom gaan we niet verkennen van de beste van de beste in de wereld van nature cholesterolverlagende voedingsmiddelen of kruiden . * Havermout en Haverzemelen : Deze twee voedingsmiddelen werden bestudeerd door de FDA en gezien de exclusieve status van " gezondheidsclaim " voor het beheer van cholesterol. Zij worden erkend door de Mayo Clinic als twee van de top 5 super voedingsmiddelen in de strijd tegen hoge cholesterol. Havermout en haverzemelen bevatten een oplosbare vezel genaamd bèta-glucan die lijkt te veel effectiever bij het ​​genieten van cholesterol en verzenden van het uit de oude noodluik dan andere vormen van oplosbare vezels , zoals pectine die is gevonden in appels * Walnoten en amandelen . : sommige studies hebben vervangen noten voor chips of andere vette snacks verminderen LDL ( slechte cholesterol ) met maar liefst 12 procent . Dus de volgende keer dat iemand je een zak chips te bereiken voor de walnoten en amandelen in plaats * Koud Water vette vis : . We hebben altijd geweten dat zwemmen goed voor onze gezondheid zou zijn , maar waarschijnlijk nooit gedroomd dat anderen zouden moeten doen het zwemmen waarvan beschermd ons van een hartaanval of een beroerte . Sommige van de beste keuzes zijn tonijn , zalm , makreel , haring , meer forel , sardines en ansjovis * Guggul Gum Extract ( Herb ) : . Guggul gom extract bevat hars , vluchtige oliën , en gom . Het extract isolaten keton steroïde verbindingen bekend als guggulsterones . Deze verbindingen is aangetoond dat het cholesterol en triglyceride verlagende activiteiten verschaffen . Guggul verlaagt serum triglyceriden en cholesterol , evenals de slechte cholesterol LDL en VLDL . Tegelijkertijd voert zij niveaus van goede cholesterol en HDL -cholesterol * Rode Gist Rijst ( Herb ) : . Rode rijst gist vermindert de hoeveelheid cholesterol door de lever op dezelfde manier voorgeschreven statinmedicijnen doen . Terwijl strenge FDA regels en voorschriften van de effectiviteit van RYR hebben afgezwakt het nog steeds hoort op elke lijst van nature cholesterolverlagende voedingsmiddelen of kruiden . Nog steeds een van de beste al na 1500 jaar van excellence.We hebben alleen gekrast de oppervlakte van nature cholesterolverlagende voedingsmiddelen en kruiden met zulke stellaire performers zoals plantensterolen en- stanolen , olijfolie , appelen, peren , sinaasappels , knoflook en zwarte bonen gedwongen om te zitten op de bank . Als je eigen hoog cholesterolgehalte coach beslissing om laten van deze grote proeverij cholesterol busting voedsel in het spel zou zeker iets wat het overwegen waard zijn, op weg naar een overwinning op hoog cholesterol en hart disease.Additionally scoren , velen zijn op zoek naar een natuurlijk alternatief wenden zich tot natuurlijke cholesterolverlagende supplementen voor dat extra beetje hulp dat wilskracht alleen niet kan bieden
By: . RD Hawkins