Hoe om een ​​elektrische fiets voor effectieve Hartrevalidatie

Als u een hartaanval heeft gehad , kan je bang bent om te oefenen . Of als je nog nooit uitgeoefend , mag u niet weet hoe te beginnen . Echter, na een hartinfarct , bypass-operatie , of andere procedure , zoals een operatie of pacemaker implantatie , het is echt belangrijk meer actief te zijn en veranderingen in levensstijl die kunnen leiden tot een sterker hart en een betere gezondheid . Niet alleen dat , cardiale revalidatie kan helpen zich beter voelt en verminderen het risico op toekomstige hartproblemen . Het kan zeer nuttig zijn voor degenen die andere procedures zoals angioplastie , klepvervanging , of die arteriële ziekte ondergaan . Meestal zal de cardiale revalidatie team van uw ziekenhuis helpen uit te werken een programma dat past bij uw leeftijd , vermogen, en uw gezondheid doelen , en oefening is een groot deel van het krijgen van u terug naar gezondheid , weer aan het werk , en het helpen van u leren hoe om je hart conditie te beheren . De vele voordelen van cardiale revalidatie zijn: • Minder risico van fatale hartaanval • Verminderde ernst van angina en verminderde behoefte aan geneesmiddelen om angina controle • Minder behoefte aan ziekenhuisopname als gevolg van hartproblemen . . . Kosten voor doktersbezoeken en ziekenhuisopnames worden verminderd met 35 % voor degenen die deelnemen aan cardiale revalidatie . Bezoeken aan de eerste hulp zijn ook verminderd. • Verminderde bloeddruk . • Verminderde kortademigheid en vermoeidheid bij mensen met hartfalen . • Mogelijkheid om langer uit te oefenen ( meer lichaamsbeweging tolerantie ) . • Lagere cholesterol en triglyceriden . • Verminderde emotionele stress , depressie en angst . • Significant gewichtsverlies als oefening wordt gecombineerd met andere veranderingen in levensstijl, zoals het eten van een uitgebalanceerd diet.So waar komen elektrische fietsen komen? Nou , stationaire fietsen zijn vaak een voorgeschreven deel van de eerste stadia van zeer lage intensiteit oefening, die uw arts u zal helpen met . Zodra je een beetje meer jezelf weer voelen, zult u waarschijnlijk willen om eruit te komen van het huis , maar misschien ben je nog steeds het gevoel een beetje zenuwachtig over het uitoefenen van jezelf te veel. Een elektrische fiets kan het antwoord zijn , omdat de motor kan schoppen in voor heuvels , lange stukken en wanneer je niet helemaal tot het gevoel . U krijgt alle voordelen van het fietsen door de wind in je gezicht , spannende down- heuvels , en je zult om langere afstanden te gaan dan lopen - zonder de inspanning van uw hart in staat ! En aangezien de gouden regel van het herstellen van hartaandoeningen is om de trainingsintensiteit geleidelijk te verhogen , een elektrische fiets is de perfecte oefening tool, sinds je je inspanning kunt bedienen in stappen en laat de fiets over te nemen wanneer het te veel wordt . Een elektrische fiets kan de rijder om ofwel samen met de motor werken , het verminderen van spanning en inspanning op het lichaam , of om onafhankelijk van de motor te rijden bij het opbouwen van conditie en kracht . Hartrevalidatie richtlijnen suggereren meestal beginnen met fietsen voor maximaal 15 minuten , daarna geleidelijk verhogen van de duur . Met een elektrische fiets is er net dat beetje extra hulp , iedereen is anders , en herstelt in een verschillend tempo . En , als je per ongeluk op een beetje te veel te snel te nemen, kunt u vertrouwen op een elektrische fiets om u te helpen bij thuiskomst. U kunt ook gemakkelijk dragen een hartmonitor tijdens het fietsen te zorgen dat de oefening is geschikt om het programma aanbevolen door uw arts . Sommige patiënten zijn niet de kans krijgen om hartrevalidatie proberen . Of ze kunnen een programma te starten, maar afhaken. Dit geldt vooral voor vrouwen en oudere volwassenen . Als je nog nooit eerder hebben uitgeoefend , een endurance activiteit zoals fietsen , maar van vitaal belang in het herstelproces kan ontmoedigend lijken , maar een elektrische fiets geeft extra vertrouwen op een moment dat je het meest nodig hebben , en weg kan nemen een beetje van de druk . Aangezien dit de tijd in je leven wanneer het het meest belangrijk om te oefenen , het vinden van een vorm van oefening die is leuk en niet al te intimiderend is belangrijk. Na een grote operatie of wanneer u leren om een nieuwe voorwaarde , een van de moeilijkste dingen te beheren kan positief verblijven. Worden opgesloten in het huis op een stationaire fiets kan vaak mensen alleen voelen , of de- gemotiveerd om te oefenen en dat de positieve mentale voordelen van het krijgen buiten , evenals de endorfines vrijkomen uit te oefenen , zal echt helpen zich meer positieve en gemotiveerd over het beheren van uw hartaandoening . Waarom niet een elektrische fiets voor uw partner te krijgen , en te genieten van een ritje in het land bij elkaar ? Het verkennen van je omgeving op de fiets is vaak een manier om dingen in uw buurt je nooit wist waren er te vinden! Kortom, elektrische fietsen zijn zeer nuttig in het proces van cardiale revalidatie . Ze kunnen helpen bij het controleren van de hoeveelheid druk die op een herstellende cardiovasculair systeem , geef rijders vertrouwen , en patiënten bij het gebruik van de fiets als onderdeel van het herstel proces - en helpen als het verstrekken van een nieuwe , ontspannende hobby , die iedereen van elke leeftijd of vermogen kunnen genieten . ( . Raadpleeg uw arts voordat zij een oefening als onderdeel van de cardiale revalidatie )
Door: electricbikelover