Wat is hoge bloeddruk? Kennis die kan uw leven redden

Hoge bloeddruk , of hypertensie , is een belangrijk gezondheidsprobleem die miljoenen Amerikanen . Ondanks zijn omvang , niet veel mensen weten dat veel over hoge bloeddruk. Wat veroorzaakt hoge bloeddruk ? Wat zijn de symptomen van hypertensie ? Hoe wordt de diagnose gesteld ? Moet ik me zorgen maken over het? Het doel van dit artikel is om deze vragen te beantwoorden , zodat u kunt beginnen met het op de weg van het gezond hart . Moeten sommige mensen met een hoge bloeddruk symptomen , zoals hoofdpijn of duizeligheid , wazig zien , hartkloppingen kortademigheid hebben , de meeste mensen met hoge bloeddruk hebben geen tekenen of symptomen. Dat is waarom het zo belangrijk om uw bloeddruk regelmatig controleren door uw zorgverlener . Dit is vooral belangrijk als u iemand bent die een hoger risico op hypertension.Signs en symptomen van hoge bloeddruk of hypertensie : - Hypertensie leidt tot hoofdpijn . Patiënt met een verhoogde bloeddruk hoofdpijn , vermoeidheid , vermoeidheid , duizeligheid en hartkloppingen voelen . Patiënt kan zich duizelig voelen bij het liggen of het krijgen up.Prevention : - Patiënten met hoge bloeddruk moeten oefening te doen en neem voldoende rust . Een goed uitgebalanceerd dieet is een andere belangrijke factor om de bloeddruk te controleren . Ochtendwandeling voor een half uur is een uitstekende oefening voor andere oorontsteking . Vermijd het gebruik van overmatig zout in de voeding . Niet roken of drinken . Vermijd teveel koffie of thee gedurende de dag . De geest vrij van stress is moeilijk te vinden deze dagen . Maar men moet weg van de stress te houden van je lichaam om de ontwikkeling van hoge bloeddruk te voorkomen . Rust voor een of twee uur gedurende de dag helpt u om zich te ontdoen van zorgen en spanningen van de dag of familie . Drink veel water tijdens de day.What zijn de risicofactoren van hoge bloeddruk ? De meest voorkomende risico op een beroerte is een hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten . Hoge bloeddruk kan invloed hebben op bepaalde delen van je lichaam ook. U kunt een beroerte lijden. Dit is omdat een hoge bloeddruk zwak bloedvat breken waardoor het bloeden in de hersenen . Ook als u een stolsel blokkeren van een vernauwde slagader , kunt u ook een beroerte ervaren. Er zijn een aantal andere risicofactoren die kunnen worden gemodificeerd en andere niet zijn. Hier zijn een aantal risico's: - Tabak - Lichamelijke inactiviteit - Diabetes - Abnormale Cholesterol - Being overweightLifestyle Wijzigingen kunnen helpen: - Als je een hoge bloeddruk hebt , zijn er enkele dingen die je kunt doen , een aantal veranderingen in levensstijl die grote hoge bloeddruk kan worden behandelingen . Bijvoorbeeld , nog wat oefenen wanneer je kunt. Dat betekent dat het lopen meer in plaats van rijden , spelen met je kinderen , de hond uitlaten , wat dan ook. Verkrijg tenminste twintig tot dertig minuten matige lichaamsbeweging twee tot drie keer per week . Dit zal uw hart sterker en kunnen echt werken om je bloed pressure.How verlagen kan verlaag ik mijn bloeddruk ? Gelukkig zijn er veel verschillende manieren om de bloeddruk te verlagen helpen . Oefening , Natuurlijke remedies voor de bloeddruk . De oefening is een geweldige manier om het te downloaden . Het doen van lichamelijke activiteit zal je hart sterker in de tijd te maken. Als u een sterker hart dat bloed gemakkelijker kan pompen om uw risico op een beroerte en nierziekte verminderen . ! Nooit te laat om te beginnen met oefenen
Door: Dr Mital John