Waarom Uw Cardio Workout Plan hoeft niet te zijn onder andere hardlopen

Laten we eerlijk zijn , de meeste mensen een hekel aan lopen . In militair bootcamp , wanneer je in de problemen , wat moet je doen? Run . Opgroeien in school, wat heb je haat te doen in gymles ? Run . Op een sportteam , wat gebeurt er als je te veel fouten in de praktijk of in een spel te maken ? Run.To meeste mensen , lopen sucks.And hier zit hem de kneep , de meeste mensen denken lopen zuigt , maar ze weten ook dat ze moeten doen een goede cardio workout plan . Ze weten dat cardio kan helpen lichaamsvet te verliezen, het verbeteren van uw gezondheid en vitaliteit , en helpen om vele ziekten bij bay.So , de voordelen van het runnen = goed . De running zelf = sucks.Hmmmm . Wat te gemakkelijk doen - gewoon doen andere dingen in plaats van running.All hardlopen doet is krijg je zware ademhaling . Er is niets magisch over het uitvoeren zelf . In feite lopen - zeker als je het voor lange afstanden op de stoep - kan moeilijk zijn op het lichaam . De voegen moeten veel impact te absorberen , wat kan leiden tot lange termijn schade ( als je genoeg mijl in ) tot aan de knieën , enkels en heupen . Te veel stappen op de lange termijn zijn als te veel van alles - slecht. En de herhaalde beukende kan ertoe leiden dat u zelfs bot kneuzingen in de hielen van je feet.So , waarom niet andere activiteiten die je ademhaling zwaar krijgen in plaats van alleen tijdens het lopen te vinden? Dit kan beoefenen sporten , spelletjes spelen , het doen van gymnastiek , of gewoon oude handleiding labor.Focus op het krijgen van jezelf zware ademhaling , en je zult de cardio voordelen die u zoekt
volgens: . Matt Wiggins