Hoe oefening is als Homework

Je weet wel , voor tientallen jaren , onderzoekers , sport wetenschappers , coaches , atleten , trainers en dergelijke zijn het bestuderen van de oefening . Ze zijn allemaal op de zoektocht naar de dezelfde trofee - om ofwel te ontdekken, of het De routine die werkt zo goed , zo snel, zo geweldig , dat het magic.Well , het kan allemaal halen moet " Magic Training . " hun pads, potloden en rekenmachines, en naar huis gaan . Waarom ? Want ik heb de Magic Workout al bedacht out.You zien , mijn collega- stagiair , er is niet zoiets als de "Magic Training . " Waarom niet ? Omdat we allemaal verschillend, daarom. Ons lichaam , terwijl anatomisch allemaal hetzelfde , elk volledig individueel . Dat is de reden waarom niemand heeft dezelfde vingerafdruk en we lijken niet op elkaar . Het is vanwege deze individualiteit dat er geen "magische Workout. " Laten we even afdwalen ... toen we op school , niet mensen anders leren? Sommige mensen nodig hebben om dingen op te schrijven . Anderen zijn visuele leerlingen die profiteren van het gebruik van tabellen en grafieken . Sommigen moeten hardop te praten of te reciteren om zichzelf ( ik deed dat veel op de universiteit ... maar dat is een ander verhaal ... ) . Sommige hoor iets en vergeet het. Dan zijn er die vervelende types die gewoon kan verdoezelen iets een keer en weet dat het voor life.And net zoals wij mensen die op verschillende manieren geleerd wisten , we wisten ook dat verschillende mensen hebben verschillende hoeveelheden tijd in hun individuele type (s ) van studeren adequaat worden voorbereid of anders learn.Or , zouden we allemaal hetzelfde hebben drie uur per nacht doorgebracht raken van de books.Well , training en oefening is op dezelfde manier. Nu, terwijl bepaalde programma's of methoden zijn zeer zeker productiever dan anderen voor sommige mensen , net zoals er geen universeel " ideale " bedrag men moet /moet studeren , is er niet een universeel 'ideale' hoeveelheid training die zal iemands efforts.As maximaliseren veel als we zouden willen dat er een " Magic training " , is er niet - althans niet voor iedereen . Dat wil niet zeggen dat bepaalde trainingen niet echt goed zal werken voor iedereen , maar niets zal 100 % optimale ( dwz - perfect) zijn voor iedereen. Vele malen , de sleutel is om te beseffen dat er geen " Magic Training " , en gewoon gebruik maken van een training die je kent is gebaseerd op gedegen oefening wetenschap principes , en gaan van there.Train Hard , Rest Hard , Play Hard .
door: Matt Wiggins